Temat: czas ćwiczeń

Ja tam nie wiem i nie wnikam, lepiej mi się cwiczy wieczorem bo mogę dłuzej pociwczyc, inaczej musiałabym wstawać ok 4.30 rano aby porządnie się wycwiczyc, gdyż normlanie wstaje o 5.30, a wiadomo nie chce się w dodatku wątpię żebym dała rade wstac jeszcze wcześniej niz teraz to robie. A wieczorem moge przynajmniej poćwiczyć tyle aby naprawde się zmęczyć :))

Czytałam dosyć sporo wypowiedzi, artykułów na ten temat i powiem Ci jedno- ćwicz, kiedy Ci odpowiada, kiedy najlepiej się czujesz. Jeśli dasz radę ćwiczyć na czczo 1h, to ćwicz. Ważna jest regularność ćwiczeń.

Ja tez nie wiem , ale lubie cwiczyz rano z tego wzgledu ze pozniej caly dzien mam mnowsto energi, swietnie sie czuje i mam wiecej sil na diete :) Niestety trzeba wczesnie wstac i to jest minus takze cwicze roznie, jak mnie najdzie :)

Ja ćwiczę wieczorem, rano czasu nie mam

ja ćwicze po kolacji albo przed i chudnę schudłam już 4 kg a do tego biegam po kolacji ;)
I jakoś żyje jak widać ;D

Też zazwyczaj ćwiczę wieczorem, bo tylko wtedy mam czas. Chciaż w wakacje bardziej mogłabym się zmobilizować do ćwiczeń na czczo. W roku szkolnym nie uśmiechałoby mi się wstawać przed 5 ;]

ja rowniez wieczorem cwicze z czystego lenistwa bo rano wstac ciezko:D

co do cwiczen na czczo prawda jest ze spalasz wtedy miesnie a nie tluszcz.wiec lepiej chociaz lekkie musli zjesc sobie