24 sierpnia 2011, 20:04
dzisiaj dużo ćwiczyłam, że aż niekorzystnie przybyło mi 2 cm w udzie i 1 cm w łydce... chciałabym jeszcze dzisiaj poskakać... myślicie, że to dobry pomysł?? czy może lepiej dać mięśniom odpocząć??
24 sierpnia 2011, 20:33
dzięki ale jednak dzisiaj dam sobie już spokój:)jutro tylko 10 km na rowerze, w piątek odpoczynek, a od soboty znowu ostro zaczynam:) dam trochę czasu mięśniom na regenerację:)
bardzo dziękuję wszystkim za komentarze i porady:)
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Tarnów
- Liczba postów: 1796
24 sierpnia 2011, 20:53
miesnie ci puchna od cwiczen.. zawsze tak bedzie
- Dołączył: 2011-07-30
- Miasto: Zet Zet
- Liczba postów: 1136
24 sierpnia 2011, 21:11
Możesz poćwiczyć, ale nie obciążając nóg, wg. mnie najlepiej.
![]()
24 sierpnia 2011, 21:18
Mierz się rano, tak samo jak z ważeniem, przecież to jest normalne, że po całym dniu mogły Ci nogi spuchnąć...
- Dołączył: 2006-08-30
- Miasto: Far Far Away
- Liczba postów: 14539
24 sierpnia 2011, 22:47
ja zawsze po silowni mialam problemy z wciagnieciem dzinsow na pupe;) to normalne, ze miesnie puchna:)
- Dołączył: 2010-08-10
- Miasto: Hokkaido
- Liczba postów: 6384
24 sierpnia 2011, 22:53
Mięśnie to napewno Ci nie urosły! Po intensywnych ćwiczeniach puchną, utrzymać się może nawet dłuższy czas, ale później powinno zejść. Mięśnie jak Ci się wyćwiczą to będzie i tak lepiej, bo mają mniejszą objętość niż tyle samo wagowo tłuszczu.
