Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczyć, czy nie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:04

dzisiaj dużo ćwiczyłam, że aż niekorzystnie przybyło mi 2 cm w udzie i 1 cm w łydce... chciałabym jeszcze dzisiaj poskakać... myślicie, że to dobry pomysł?? czy może lepiej dać mięśniom odpocząć??
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:07

doradzi ktoś coś??
Zdjęcie użytkownika roxett

roxett

  • Dołączył: 2011-02-13
  • Miasto: Burakina Faso
  • Liczba postów: 42

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:09

ja raz jak skakałam przez ok 20min (skipy,pajacyki itd) to zauważyłam ,że mi się łydki tak jakby 'powiększają' ale one tylko puchły..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Martynnn

Martynnn

  • Dołączył: 2011-07-07
  • Miasto: Wioskowo
  • Liczba postów: 271

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:09

Mięśnia Ci się rozrastają,ja bym przystopowała z ruchem,chyba że chcesz mieć umięśnione nogi,jesli tak to skacz ile chcesz ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:11

nie, nie chce... 
no to chyba mi spuchły ;/ 
jak myślicie po ilu dniach cm wrócą? i będzie tyle ile było, lub mniej??
na ile mam przestać ćwyczyć nogi?
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:11

ćwiczyć*
Zdjęcie użytkownika katrin95

katrin95

  • Dołączył: 2006-03-06
  • Miasto: Kostrzyn Nad Odrą
  • Liczba postów: 2124

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:13

zrób sobie dzień przerwy na regenerację mięśni
Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:13

po prostu się "spompowałaś" jak pakerzy. hihi. mięśnie Ci spuchły. daj im chwilę luzu. będzie ok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:14

Lepiej odpocząć, tak ja bym zrobiła, mięśnie potrzebują regeneracji, a skoro juz dzisiaj ćwiczyłaś to nie ma sensu ich przemęczać, zostaw siły na jutro :)
Zdjęcie użytkownika ania1231996

ania1231996

Zobacz posty Użytkownika

24 sierpnia 2011, 20:15

ok, dzisiaj już nie będę ćwiczyć, ale jak jutro poćwiczę to nie przybędzie znowu kilka cm?
czy jutro nie ćwiczyć? i tak pojade 10 km. na rowerze...
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.