18 sierpnia 2011, 17:07
Od kilku dni wykonuje ćwiczenia 8 min legs. Próbuję też skakać na skakance - nie wiele, kilka minut :) Wiem, że to nie wiele, ale zawsze coś.
Mam pytanie. Ile wy mniej więcej czasu skaczecie? Ile przeskoków?
Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi :)
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
18 sierpnia 2011, 17:26
ja jak skakałam to od 30 do 45 min i do tego 8 min legs i rozciaganie- super rezultaty :)
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
18 sierpnia 2011, 17:28
a jakie efekty daje skakanka?
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
18 sierpnia 2011, 17:31
moje efekty to -17 kg, -7 cm w udach i - 6,5 cm w lydce
Edytowany przez Friendlyy 18 sierpnia 2011, 17:31
18 sierpnia 2011, 17:33
Wow!!! To chyba przedłuże czas mojego skakania do 20 - 30 minut :) Narazie więcej bym nie mogła, bo ja po 200 przeskokach umieram ;)|
18 sierpnia 2011, 17:36
> moje efekty to -17 kg, -7 cm w udach i - 6,5 cm w
> lydce
ale to tylko dzięki skakance i diecie czy były jeszcze jakieś ćwiczenia?
18 sierpnia 2011, 17:46
> moje efekty to -17 kg, -7 cm w udach i - 6,5 cm w
> lydce
o jejku... super! :)
ale tak długo skakać.. kurde.. nie nudziło Ci się .. ;p? chyba również powrócę do skakanki
- Dołączył: 2008-12-16
- Miasto: Madagaskar
- Liczba postów: 1515
18 sierpnia 2011, 18:14
ja mam jeszcze jedno pytanie: jak długa powinna być skakanka, żeby dobrze się skakało?
- Dołączył: 2010-02-02
- Miasto: Bahamy
- Liczba postów: 1679
18 sierpnia 2011, 18:22
do skakanki cwiczylam jeszcze 8min legs ale nie bylo to regularnie, roziaganie tez jest wazne, skakałam przy dobrej muzyce to leciał czas:)
18 sierpnia 2011, 19:26
> ja mam jeszcze jedno pytanie: jak długa powinna
> być skakanka, żeby dobrze się skakało?
Jeśli na środku skakanki staniesz nogami, to jej końce powinny sięgać Ci do pach ;)
