Temat: Yoga czy zumba?

zumba! jest swietna

zumba! ;D

Gdybym miała wybierać, to zumba oczywiście! Nauczyłabym się fajnie poruszać, poza tym to trening i świetna zabawa w jednym :)

Zumba :D

Trenowałam jedno i drugie. Zumba pomaga spalić kalorie i wyrzeźbić ciało. Dzięki jodze się rozciągniesz i oczyścisz. Zależy, jaką jesteś osobą i czego potrzebujesz. Po energicznym tańcu efekt dietetyczny i wizualny jest dużo bardziej widoczny niż po jodze. Poza tym wzrasta Ci poziom endorfin.:) Po jodze wychodzić na maksa zrelaksowana i wyćwiczona. :)

Ja preferuję salsę, a jeśli miałabym wybierać z ww to godzina bieżni, a później joga ;)

a macie może jakieś linki do filmików z zumbą? najlepiej do ściągniecia ale również moga być do odtworzenia ;)