Temat: Ćwiczenia odciążające kręgosłup

Witam. Mam pytanko. Macie moze jakieś ćwiczenia nie obciążające za bardzo kręgosłupa?
Gdyż mam z nim problemy a cwiczyc muszę bo źle jest chudnąć bez ćwiczenia.
Pasek wagi
półbrzuszki robię bo to jest lepsze zdecydowanie .
jeszcze steper + rowerek stacjonarny.
no i z pilką się tez męcze;P
Pasek wagi

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.