Temat: ZUMBA

niestety nie wiem co to jest ;)

Chodziłam na zumbę raz w tygodniu chodząc przy tym na fitness dodatkowo 2 razy w tyg. Zumba jest super, jest bardzo pozytywna. Zajęcia trwają ok. 60min. składają się z części np. 3 piosenki pod rząd krótka przerwa i znów 2 piosenki i tak cały czas a na końcu rozciąganie. Po zajęciach wychodzi się będąc mokrą i "rozruszaną", nie ma jakichś zakwasów szczególnych ;) Zumba podobno bo ja na nią chodziłam 1,5 miesiąca, daje lepsze efekty niż fitness bo wysmukła i odchudza ciało, nie rzeźbi go, po niej się po prostu chudnie (ja schudłam 1 kg). Ale instruktorka powiedziała że jak ktoś chce schudnąć to poleca. Poza tym świetna zabawa! Na jesień znów się wybiorę!

ja ćwiczę w domu zumbę z filmików :) to jest coś na zasadzie cardio czyli żeby schudnąć bardzo dobre, a do tego fajna zabawa.

ja ostatnio bylam na wakacjach i tam mialam darmowa kazdego dnia i bardzo mi sie to spodobalo ;p teraz codziennie w domu staram sie sama na wlasna reke wykonywac to i bardzo mi sie podoba ;D jest dobra zabawa i mozna spalic zbedne kcal ;D chcialam sie zapisac ale u mnie w miescie jest tyle chetnych ze nie ma miejsc juz na najblizsze pare miechow :(

Dzieki za informacje bo ja właśnie ściągam filmy z ćwiczeniami, mam już fitness kardio i teraz właśnie ściągam Zumbe
Mam nadzieje że moje wysiłki nie pójdą na marne

nie ćwiczyłam ale raz słyszałam że bardzo pomaga..ale to tylko czytałam więc nie wiem jak naprawde jest.