Kup dietę
Zaloguj się

Temat: spalanie na rowerze stacjonarnym!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:10

Ile kalorii mniej więcej możnaspalić podczas 30 min jazdy na rowerze stacjonarnym? średnie obciążenie i dość szybkie tempo?moja waga to 63 kg ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:34

tłuszczu się może nie spali w 30 min ale kalorie spalamy jednak :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:35

Anowi, czyli jedziesz szybciej niż ja, bo moje wyniki są dużo gorsze :/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MusicDi

MusicDi

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:38

http://odchudzanie-zdrowe.pl/kalkulator_spalania_kalorii.htm Ja tak sprawdzam.
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:46

A orientuje się ktoś jak to jest ze spalaniem kalorii. tzn . więcej sie spala na małym obciążeniu ale jeżdżąc bardzo szybko,czy większe obciążenie ale trochę spokojniejsza jazda. Chodzi mi o liczbę spalanych kalorii a nie tłuszczu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mikasb

mikasb

  • Dołączył: 2011-08-10
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 1292

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:48

Wszystko zależy od tempa, obciążenia i czasu. Myśle że o wiele skuteczniej jest jechać około 40-50 min równym tempem i raz w tyg zrobić trening interwałowy żeby odrobine zszokować organizm i pobudzić do szybszej  przemiany materi.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:51

wiem zazwyczaj jeżdżę 1 godzinę,dzisiaj tez tylko,że jutro mogę  poświęcić z rana tylko 30 min i zastanawiam się ile mniej więcej spalę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:52

ja na najmniejszym obciążeniu spalam w ciągu godziny 650 kcal. jednak nie jest brana pod uwagę masa ciała. pewnie liczone jest średnio na 70kg
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.