Kup dietę
Zaloguj się

Temat: spalanie na rowerze stacjonarnym!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:10

Ile kalorii mniej więcej możnaspalić podczas 30 min jazdy na rowerze stacjonarnym? średnie obciążenie i dość szybkie tempo?moja waga to 63 kg ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:17

Na wyświetlaczu przecież się pokazuje :-)
Ja dzisiaj spalilam około 450 kcal w pół godziny, po godzinie mialam ponad 900, ale jechałam bardzo szybko.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika bebe22

bebe22

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 600

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:20

mój rower jest prehistoryczny niestety bez żadnych bajerów :( naprawdę ,aż tyle mozna spalić? myślałam,że maks 300  super!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Vivian200977

Vivian200977

  • Dołączył: 2009-05-10
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1504

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:23

ja wole rower na swierzym powietrzu jest zdrowszy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika chmurka4545

chmurka4545

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:26

Ja przyjmuje, że pół h to 300 kcal i tego się trzymam. 
Zdjęcie użytkownika hutshi

hutshi

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 4694

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:28

a co to za przyjemnosć pedałować w 4 ścianach ja zawsze  wolę wycieczki  rowerowe i podziwianie przyrody
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika niedostepnaa

niedostepnaa

  • Dołączył: 2010-11-04
  • Miasto: Dubaj
  • Liczba postów: 5318

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:29

Ja staram się przede wszystkim jechać jedną szybkością- 38km/h, wtedy są lepsze warunki do spalania tłuszczu. Tak żeby sobie tą szybkość wyobrazić- to około 120 "pokręceń" pedałami na minutę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Bea123456789

Bea123456789

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto: Chrzanów
  • Liczba postów: 235

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:31

nie wiem czy można tyle spalić na rowerze ale na pewno koło 600. Ja trenuję w klubie z bardzo różnym oporem i technikami . dziewczyny które mają pulsometry mają dość zbliżone wyniki spalania i zawsze jest między 500-600.poza tym spalanie tkanki zaczyna się jakoś tak dopiero po20-30 minutach.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Bea123456789

Bea123456789

  • Dołączył: 2011-03-01
  • Miasto: Chrzanów
  • Liczba postów: 235

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:33

a przeprasza nie podałam że 600 to na godzinę

Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anowi123

anowi123

  • Dołączył: 2011-02-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1500

Zobacz posty Użytkownika

12 sierpnia 2011, 22:33

Jeżdżąc 32km/h w 50 min spalam 590kcal, ale to jest orientacyjny wynik, który ukazuje się na liczniku. Spalanie zależy od wagi ciała.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.