Temat: Ile razy w tygodniu ćwiczycie?

6 dni w tygodniu Insanity, a co drugi dzień 1,5 godz. innej aktywności (bieganie, rolki, rower, basen, aerobik)

oj tak Was czytam i przy Was wypadam bardzo kiepsko.. staram sie 5 razy w tygodniu jezdzic na rowerku po min. 1 h 

Codziennie. Staram się robić przerwy, ale mi nie wychodzi. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym, troche hula-hop, ćwiczenia "dywanowe", które sama wybrałam :)

6 razy w tygodniu ponad godzinę

codziennie po 1 godz. 

A ja do niedawna wcale szok!
Teraz zaczęłam tak 3 razy w tygodniu bardzo intensywnie po pół godz. jazdy konnej, jadę teraz na wakacje (piesze wędrówki po górach więc bedzie codziennie) a po powrocie 2-3 razy w tygodniu jazda konna po 1h (mam nadzieje że wydolnosciowo wytrzymam) i bieganie w pozostałe dni kiedy nie bede jeździc. Jak z bieganiem nie wyjdzie (bo nie lubiłam tego nigdy) to zostaje basen

codziennie.^^ w pamiętniku mam w raportach co ćwiczę ; )

mam mocne postanowienie ćwiczenia około 45 minut dziennie (tak mocne, ze udaje mi sie wytrwać góra tydzien.. a potem motywacja mnie opuszcza i do widzenia- i dieta, i exercises).  

5 razy w tygodniu 45 min orbi i czasem brzuszki, spacery