Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jak schudnąć z ud 5 cm ? i to do końca wakacji..

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kasiek.

Kasiek.

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 10:45

jw. Proszę o odpowiedź osoby które ćwiczyły i schudły w udach! ;)

Edytowany przez 1c115677464e169df1483b1a5741a41a 8 sierpnia 2011, 10:45

Zdjęcie użytkownika Malwina1994.

Malwina1994.

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 378

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 11:22

Ja jak w tamtym tygodniu trzymałam dietę i ćwiczyłam z Jillian Michaels to mi w tydzień zleciało 1,5cm ;p ale sobie olałam to wszystko dzisiaj do tego powracam ;p
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika najss

najss

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 11:31

rower + rozciąganie :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika rubinek12

rubinek12

  • Dołączył: 2011-05-01
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 710

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 11:42

Ja na koloniach w ciągu 2 tyg schudłam 2 cm dlatego, że mieszkałam na 3 piętrze. I wchodziłam tam jakieś 15 razy dziennie.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika figlarnaa

figlarnaa

  • Dołączył: 2011-05-05
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1796

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 11:48

mi spadly 5 cm... mialam 62 w udzie teraz mam 57... ale to raczej zasluga skakanki;] 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Emma..

Emma..

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 12:04

polecam bieganie i skakanke
Zdjęcie użytkownika kotek13

kotek13

Zobacz posty Użytkownika

8 sierpnia 2011, 20:49

Mi zleciały 3 cm w 3 tygodnie, ale to była ciężka praca, ćwiczyłam po 4h dziennie. Powodzenia życzę.
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.