Temat: Jak schudnąć z ud 5 cm ? i to do końca wakacji..

jw. Proszę o odpowiedź osoby które ćwiczyły i schudły w udach! ;)
oj, marzenie<3
mmmmmmmmm tez bym chciala.. 
Pasek wagi
Hm..nie schudniesz tylko z wybranej części ciała ;) Ale postaw na bieganie, skakankę, rower ;)

mnie sie kiedys udało dzięki rowerkowi i motylkowi

ale,że zaczęłam żreć i rzestałam ćwiczyć przytyłam z powrotem :(((

Pasek wagi
Ja TYLKO z ud to liposukcja ;) A na serio: bieganie, skakanka i rowerek. Chudniesz oczywiście "po całości" ale te sporty ładnie modelują nogi.
5 cm to sporo i trudno schudnac tylko w wzbranych partiach ciala.Na wysmuklenie ud dobre jest dlugie spokojne plywanie ale tak 4-6 razy w tygodniu i cwiczenia rozciagajace.
Pasek wagi
na uda jest tylko jedna rada: cwicz i uzbrój sie w cierpliwosc! z reguly cm z ud leca na samym koncu niestety.....
motylek i pilka :)
Pasek wagi
je dużo ćwicze na siłowni i codziennie robie ćwiczenia na nogi z mel b i już mi 3 cm zleciały w ciągu miesiąca

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.