Kup dietę
Zaloguj się

Temat: bieganie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika malinowatruskawka

malinowatruskawka

  • Dołączył: 2011-03-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 543

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:41

 OD JUTRA BIEGANIE ! ! ! !  !KTO CHETNY ????
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sunnysunny

sunnysunny

  • Dołączył: 2010-11-08
  • Miasto: Melbourne
  • Liczba postów: 2528

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:43

Muszę najpierw kupić buty do biegania... :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ViViolka7

ViViolka7

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Limanowa
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:43

jaaa;P zabieram się już za to bieganie ale mi jakoś nie wychodzi ;P w grupie zawsze raźniej ;))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malinowatruskawka

malinowatruskawka

  • Dołączył: 2011-03-04
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 543

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:45

ok, to od jutra !
Ile czasu dziennie na to przeznaczamy?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika grejpfrutowa

grejpfrutowa

  • Dołączył: 2010-09-13
  • Miasto:
  • Liczba postów: 646

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:45

ja !! :)

trzeba wytrząść sadło ;]

Zdjęcie użytkownika KiziMizzi

KiziMizzi

  • Dołączył: 2011-08-02
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 89

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:46

Ja na razie ćwiczę do biegania jazdą na rowerze, pękam z dumy bo wyjechałam na dziś na dość sporą górę wyprzedzając (dość wysportowanego pana, który zdziwił się że tak szybko daję radę pod tą górę) :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:46

ja tak samo.. ;D
Mam pytanie :) Będziecie iegać rano czy wieczorem czy kiedy?
Bo ja chcę zacząć  biegać rano, czytałam że jest efektywniejsze :)

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kasiotka

kasiotka

  • Dołączył: 2011-07-27
  • Miasto: Abu Zabi
  • Liczba postów: 712

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:47

poprawka *Biegać a nie iegać ;P;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ViViolka7

ViViolka7

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Limanowa
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:48

no ja nie wiem jak Wy;P ale ja dawno nie biegałam;P więc może Wy zaproponujecie czas jaki dziennie poświęcimy ;) ja też słyszałam że lepiej rano biegać ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ViViolka7

ViViolka7

  • Dołączył: 2011-07-04
  • Miasto: Limanowa
  • Liczba postów: 56

Zobacz posty Użytkownika

3 sierpnia 2011, 22:49

no ja nie wiem jak Wy;P ale ja dawno nie biegałam;P więc może Wy zaproponujecie czas jaki dziennie poświęcimy ;) ja też słyszałam że lepiej rano biegać ;P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.