© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 sierpnia 2011, 15:50
2 sierpnia 2011, 15:53
Ja ćwiczę "własny" zestaw, na kórym udało mi się kiedys pozbyć już zbędnych kg (niestety sporo jeszcze z tych zbędnych zostało). Do tego jestem około 2 godzin na spacerach z psem, z czego dobre pół godziny to energiczny marsz.
Od dziś zaczynam "przygodę" z jogą.
Jak osiągnę bardziej prawidłowe BMI zamierzam skakać na skakance i biegać z psem.
W domu mam tez hantle 0,5 kg (zacznę poprawiać mięśnie ramion i ujędrniać biust) i hula hop - ciężko się zabrać bo nie bardzo mi to wychodzi.
2 sierpnia 2011, 15:53
2 sierpnia 2011, 16:00
2 sierpnia 2011, 16:02
2 sierpnia 2011, 16:37
2 sierpnia 2011, 16:47
