Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Co na zakwasy?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:29

Po miesiącu nicnierobienia przedawkowałam wczoraj chyba ćwiczenia rozciągające i brzuszki, no i dzisiaj pojawiły się zakwasy. Czy jest na nie jakiś sposób? Czy po prostu mam ćwiczyć dalej? Trochę trudno jak boli, ale jeśli ćwiczenia pomogą je zwalczyć, to dam radę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika adveenture

adveenture

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:30

białko od razu po treningu.
mi pomaga.
Zdjęcie użytkownika Intrygantka2011

Intrygantka2011

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:31

samo po 2 dniach przejdzie
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Almost.a.perfect.woman

Almost.a.perfect.woman

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:32

zawsze po ćwiczeniach jem kisiel to pomaga naprawde
Zdjęcie użytkownika yavvie

yavvie

  • Dołączył: 2010-10-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1039

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:34

gorąca kąpiel!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:37

Dobrze się rozciągnąć, wygrzać w wannie i ćwiczyć dalej;) Nie ma lepszego sposobu na zakwasy niż wysiłek;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Aggie111

Aggie111

  • Dołączył: 2010-12-20
  • Miasto: Tarnów
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:39

Kisiel? Ooo, o tym nie słyszałam, dziekuje za pomoc ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika chce59kg

chce59kg

  • Dołączył: 2011-03-17
  • Miasto:
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:50

piwo :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ramayana

ramayana

  • Dołączył: 2008-04-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 4317

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:53

zakwasy utrzymują się godzinę czy dwie po treningu. to co Ty masz to naderwane włókna mięśniowe czy jak to się zwało...
Zdjęcie użytkownika incogniito

incogniito

Zobacz posty Użytkownika

30 lipca 2011, 23:58

masaż, gorąca kąpiel/prysznic potem spłukanie mięśnia lodowatą wodą. 
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.