25 lipca 2011, 22:04
Czesc.
Kurde.. Naczytałem się na necie różnych opinii i w końcu zgupiałem.. Nie wiem już w co wierzyć.
Chodzi o to, że chcę sobie rozbudować ręce bo mam zbyt chude (siłownia odpada bo nie mam masy) i zakupiłem 2kg hantelki (2kg to tak na poczatek, gdyż zaczynam z nimi styczność, potem mogę kupić sobie cięższe).. Jedni piszą, że dzięki hantlom nabiorę mięśni itd, a inni znowu piszą, że hantle wyszczuplają.. Muszę mieć 100% pewność zanim się za to wezmę, bo i tak już moje ręce wyglądają jak kij od miotły, a nie chcę żeby były jeszcze chudsze.
Doradźcie.
26 lipca 2011, 23:18
Emwuwu nie mam 161 cm wpisałem tyle nie wiem czemu jakoś lubię tą liczbę, mam więcej o kilka cm. Skoro uważasz że wszystko o mnie wiesz to okej :-) zresztą to ile się ma wzrostu zapisane jest w DNA i jest dziedziczne, najpierw radzę sprawdzić ile moi rodzice mają wzrostu potem się wypowiadać na temat czemu mam tyle wzrostu (ćwiczenia siłowe mogą być wykonywane od 14 roku życia bez większych problemów - patrz większość zawodowych kulturystów) i jakbyś miał chociaż malutkie pojęcie o tym to byś wiedział... no ale niestety niektórzy wolą udawać, że wszystko wiedzą. Każda następna wypowiedz będzie ignorowana - nie będę tracił czasu na kogoś bez najmniejszego pojęcia o tym co pisze
to co tam ktoś wcześniej mówił to ćwiczenia izometryczne polegające na napinaniu mięśnia - napinanie w końcowej fazie powinno występować zawsze. Odnośnie kogoś tam dalej, nie tylko chudniesz mając galaretę. I nie nie trzeba wcale bardzo dużo białka...
to0la twój chłopak ma trochę racji a trochę jej nie ma :-) W każdym bądź razie na takim czymś masę się też zrobi
Edytowany przez Mmaniak 26 lipca 2011, 23:32
