- Dołączył: 2011-06-30
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 22
24 lipca 2011, 15:37
Witajcie, czy w miesiąc zobaczę efekty biegania 3 razy w tygodniu po 30 min lub jazdy na rowerze 30km + 300brzuszków dziennie +pompki damskie(50)codziennie +wspinanie się na palce(60x2) też codziennie + 2 razy w tygodniu skakanie na skakance(600podskoków)+20 przysiadów dziennie?
Mam zamiar również od poniedziałku stosować głodówkę przez 5 dni. W weekend będę jadła, ale mało. I od kolejnego poniedziałku znowu głodówka 5 dni.
- Dołączył: 2011-06-13
- Miasto: Gościcino
- Liczba postów: 706
24 lipca 2011, 16:47
w końcu się przewrócisz taki wysiłek przy ćwiczeniach i głodówka osłabniesz i tyle
- Dołączył: 2011-07-20
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 79
24 lipca 2011, 17:34
Ćwicz partie, na których najbardziej Ci zależy. Najpierw obwody mogą wzrosnąć, ale jeśli konsekwentnie i regularnie będziesz wykonywać ćwiczenia, to zaczniesz spalać tłuszcz w tych miejscach i w efekcie ubędzie centymetrów. Wiem coś o tym, bo mam dokładnie ten sam problem - grube uda. I znam ten ból jeśli chodzi o kupno spodni. Wszystkie w pasie za luźne, spadają z brzucha, robi się przez to mały fiutek :), a na udach opięte.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
25 lipca 2011, 16:24
wiem po sobie, że głodówka to najgorszy wróg i właśnie ona zniechęca do działania.
15 sierpnia 2011, 08:31
hmm jeżeli wytrzymasz to może to nie jest zły pomysł, ale tą głodówkę mogłabyś trochę skrócić bo nie dasz rady zrobić tych wszystkich ćwiczeń, bo nie będziesz miała energii.
