- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
22 lipca 2011, 21:57
Co myślicie o podskakiwaniu w miejscu coś jak na skakance ale bez skakanki ;d tak 10 minut rano i wieczorem, a z czasem co raz więcej ?
Bo ja właśnie tak podskakiwałam żabka, z nogi na nogę, na jednej nodze, na drugiej i tak w kółko i powiem wam że się zmęczyłem fajnie ;d
staram się coś robić bo chwilowo mam nie czynne hula hop;/
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
22 lipca 2011, 22:25
a robisz jeszcze jakieś ćwiczonka:>
22 lipca 2011, 22:28
lolusia0011 zależy jak skaczesz - jak słoń to tak, a jak mięciutko na nogach jak motyl no będzie oka.
tak to jest dobre dla Ciebie a spróbuj pompka wyskok :D robisz pompkę i od razu z biegu z pełnego przysiadu wyskok wracasz do przysiadu wyrzut nóg do tyłu i robisz pompkę :D
- Dołączył: 2010-05-06
- Miasto: Tychy
- Liczba postów: 1135
22 lipca 2011, 22:36
Mmaniak zęby sobie powybijam jak palne w podłogę, ale robiłam to kiedyś w szkole i jest to trening kardio bardzo dobry ale trzeba uważać żeby sobie krzywdy nie zrobić przynajmniej w moim przypadku xD
- Dołączył: 2011-06-04
- Miasto: Bełchatów
- Liczba postów: 408
22 lipca 2011, 22:36
tak, np. damskie pompki, brzuszki, krązenia bioder i te rozne dywanowe ;)
22 lipca 2011, 22:51
no to rób ostrożnie ;D jest genialne po prostu xDDD moje ulubione ćwiczonko