Temat: podskoki w miejscu

Co myślicie o podskakiwaniu w miejscu coś jak na skakance ale bez skakanki ;d tak 10 minut rano i wieczorem, a z czasem co raz więcej ?
Bo ja właśnie tak podskakiwałam żabka, z nogi na nogę, na jednej nodze, na drugiej i tak w kółko i powiem wam że się zmęczyłem fajnie ;d
staram się coś robić bo chwilowo mam nie czynne hula hop;/
a robisz jeszcze jakieś ćwiczonka:>

lolusia0011 zależy jak skaczesz - jak słoń to tak, a jak mięciutko na nogach jak motyl no będzie oka.


tak to jest dobre dla Ciebie a spróbuj pompka wyskok :D robisz pompkę i od razu z biegu z pełnego przysiadu wyskok wracasz do przysiadu wyrzut nóg do tyłu i robisz pompkę :D

Mmaniak  zęby sobie powybijam jak palne w podłogę, ale robiłam to kiedyś w szkole i jest to trening kardio bardzo dobry ale trzeba uważać żeby sobie krzywdy nie zrobić przynajmniej w moim przypadku xD
tak, np. damskie pompki, brzuszki, krązenia bioder i te rozne dywanowe ;)
no to rób ostrożnie ;D jest genialne po prostu xDDD moje ulubione ćwiczonko

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.