Temat: ile minut dziennie Hula Hopem ?

nie to nie prawda :) podobno

dzieki dziewczyny ;) na pewno bede krecic dalej;*

Ja mam zwykłe hula hop, do którego nalałam wody. Efekty widziałam po 2 tyg. kręcenia po dwa razy dziennie 25-30 min.

Ja mam zwykła zabawkowe z ryżem około 500 gram, kręcę 30 minut dziennie i od 04.07  spadło 9 cm w talii.
Nie wiem, w jakim stopniu to dieta, a w jakim hula hop. Ale coś w nim jest, nawet takim zwykłym.

ja mam hula hop z masazerem, i tylko w lewą strone potrafię kręcić, ale nie zauważyłam żebym miała nierówną talię, staram się codziennie, ale nie zawsze wychodzi przez pierwsze dni okresu też nie ćwiczę, ale najlepiej się kręci przed tv albo z mp3 na uszach, w przeciwnym razie szybko się nudzę, staram się minimum 30 minut, kiedyś nawet 120 minut mi się udało, nie za jednym razem oczywiście. polecam hula hop każdemu bo to łatwy sposob za zgubienie boczków, i przyjemny