- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
22 lipca 2011, 11:42
Hej mam pytanie ile minut powinno sie krecic hula hopem pierwszy raz ? dzisiaj probowalam tak bolalo nawet 10 minut nie wytrzymalam ;///
22 lipca 2011, 11:44
sama sobie odp..jak cie boli..przestajesz
jutro kręcisz znowu..i myślę ze teraz wytrzymasz dłużej..każdy ma inaczej...
Edytowany przez Julietaaaa 22 lipca 2011, 11:45
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
22 lipca 2011, 11:46
ja na poczatku 5-10 minut ..
pozniej zwiekszylam do 15min ... teraz 20min, albo i wiecej :) zalezy czy mi sie chce, czy mam lenia ! :)
22 lipca 2011, 11:46
to norma, pierwszy raz tez kreciłam 10min, potem przez 3 dni wytrzymałam po 5min, pojawiły sie siniaki wieć zaprzestałam. Po tygodniu jak zeszły, podjęłam się ponownej próby i bólu nie było ani siniaków :) ja kręciłam po 30min dłużej mi się nie chciało, ale 30min prawie codziennie daje efekty - boczki prawie spadły i skóra się jędrniejsza zobiła :)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
22 lipca 2011, 11:48
a masz hula -hop z masazerem czy takie najnormalniejsze z marketu jak dla dzieci ??(:
22 lipca 2011, 11:49
ja kręcę codziennie po 20 minut od 2 miesięcy spektakularnych efektów nie widzę ale chyba dlatego że może za krótko kręcę? początkowo owijałam się pasem neoprenowym i nie bolało
- Dołączył: 2010-09-23
- Miasto: Łeba
- Liczba postów: 1460
22 lipca 2011, 11:51
ja co drugi dzień po 20 minut po 10 na każą stronę, na początku kręciłam nawet po 30-40 minut ale zbyt intensywne i jednostajne ruchy kolan i kręgosłupa są źłe, może powodować stany zapalne, a dalej ból i zmiany zwyrodnieniowe
mam zwykły hula hop 1 metr średnicy obciążony 500g kaszy
![]()
kiedyś może kupię z masażerem
22 lipca 2011, 11:53
ja mam z masażerem kręcę się po 10 minut w każdą stronę po 5 minut kolana ugięte i 5 minut wyprostowane, mój problem polega że mam dużo skóry i hula obija się o moje kości biodrowe które są już wyczuwalne ale skóra daje efekt plus 5 kg :(
- Dołączył: 2010-11-12
- Miasto: Zagranica
- Liczba postów: 1249
22 lipca 2011, 11:54
> a masz hula -hop z masazerem czy takie
> najnormalniejsze z marketu jak dla dzieci ??(:
z masazerem ;)
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
22 lipca 2011, 11:57
no ja wstepnie krece zwyklym i tez planuje kupic z masazerem, ale slyszalam i duzo czytalam jak tutaj sie wypowiadaly dziewczyny na forum, ze niezle siniaki zostawia z poczatku,ale ponoc to szyko mija, wiec nie poddawaj sie i nie zniechecaj ... :P
Puckolinka - ja krecilam hula-hop z 2tyg. i juz widzialam efekty, bo boczki spadly o polowe prawie i zrobila sie skora jedrniejsza...na pewno masz jakies efekty i sprobuj zauwazyc postepy, bys sie niepotrzebnie nie zniechecala :)
tak poza tym ja potrafie krecic tylko w jedna strone w lewo.. i za cholere nie potrafie sie nauczyc w prawo... czy to prawda, ze z jedenj strony bede miec wieksze w ciecie w talii i bedzie nieproporcjonalnie ?
kiedyś może kupię z masażerem
