Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pompki :(

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:43

Nie potafię zrobić ani jednej pompki męskiej, mam strasznie słabe ręce, wy też tak mieliśie?? Jakie ćwiczenia mi pomogą oprócz pompek damskich?
Zdjęcie użytkownika googosiek

googosiek

  • Dołączył: 2007-04-21
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 2015

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:44

8 
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez googosiek 4 stycznia 2014, 11:05

Zdjęcie użytkownika nikusia92

nikusia92

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:49

Próbuj robić damskie :) I nie martw się, mój chłopak, wielki sportowiec, nie zrobi 10 :P 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika blooz

blooz

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Żary
  • Liczba postów: 353

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:50

Ja tez nie potrafiła robić aż trafiłam na jakiś zestaw ćwiczeń, że musiałam je robić codziennie, i powoli się nauczyłam. Na kolanach a potem męskie. W internecie i na youtube są filmiki jak należny się prawidłowo ustawić. Prawidłowa postawa to podstawa! ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:51

damskich zrobie około 45/50 bez przerwy

Zdjęcie użytkownika Milutka21

Milutka21

  • Dołączył: 2007-04-09
  • Miasto: Tu
  • Liczba postów: 24673

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:55

a jak się damskie robi?

 

Zdjęcie użytkownika kopaczek

kopaczek

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 21:57

Ja nie daje rady zrobic ani takich,ani takich.
Mam ten sam problem, jesli chodzi o slabe rece.
Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:03

Damskie ---> klękasz na podłodze, ręce masz jak do narmalnych popek i pomujesz :p
Zdjęcie użytkownika googosiek

googosiek

  • Dołączył: 2007-04-21
  • Miasto: Kołobrzeg
  • Liczba postów: 2015

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:04

to
Obecna sylwetka
Pasek wagi

Edytowany przez googosiek 17 grudnia 2013, 12:45

Zdjęcie użytkownika righteourskill

righteourskill

Zobacz posty Użytkownika

18 lipca 2011, 22:08

Googosiek ---> ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.