- Dołączył: 2010-06-12
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1461
12 lipca 2011, 22:41
Witam.
Czy przejście 20 km(naraz) to dużo?
Zajmuje mi to 5 godzin... średnim tempem.
Jestem na diecie 1200 kcal.
Czy dorzucić jeszcze jakieś ćwiczenia?
12 lipca 2011, 23:24
20 km to dużo ,sama szłam ponad 20 km,ale szybko i zajęło mi to 3,5h...spala się przy tym dużo kalorii (można spr na kalkulatorze ),ale warto zamienić to na inny rodzaj sportu np.rower,bieganie, a takie długiee spacery można robić sobie od czasu do czasu albo robić takie spacery co kilka dni,ale na mniejszy dystans
- Dołączył: 2011-03-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1226
12 lipca 2011, 23:42
fajnie tak polazic :D
ale wg mnie troszke za malo kcal-jak do takiej aktywnosci(jesli bedziesz tak czesto chodzic)
ja bym jadla tak do 1500 kcal..
