Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pupa, uda i biust z MOTYLKIEM

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 09:18

Zaczynamy zawody ćwiczeń z motylkiem!



1 seria to:
-ćwiczenie 1: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 2: 25 powtórzeń bez przerwy
-ćwiczenie 3: 15 powtórzeń bez przerwy na każdą nogę
Kto więcej serii wyćwiczy w ciągu tygodnia ten wygrywa.
Wyniki podajemy codziennie. Kto się przyłącza?



1 miejsce: .PeggyBrown
2 miejsce: agneeska
3 miejsce: ja czyli klikasia :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez klikasia 11 lipca 2011, 09:17

Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 14:22

wow! ale podnosisz poprzeczke, ja siedze w pracy ale jak wroce wezme sie za cwiczenia, nie wiem czy az 5 dam rade :P sprobuje :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 14:43

Dużo ? zrobiłabym jeszcze ale bolą mnie nogi po insanity i skakance :) 3 ćwiczenie jest super ! nie pomyślałabym, że i tak można wykorzystać motylka :)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MademoiselleChocolate

MademoiselleChocolate

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9897

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:06

hej, chętnie się przyłączę:) 
Zdjęcie użytkownika Vasana

Vasana

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:18

. kurcze też bym chciała ale nie mam motylka ;o

Edytowany przez Vasana 6 lipca 2011, 15:19

Zdjęcie użytkownika klikasia

klikasia

  • Dołączył: 2008-01-04
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2072

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 15:24

Witamy MademoiselleChocolate
Vasana, motylek nie jest drogi a przynosi swietne efekty! Warto moze zainwestowac?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .PeggyBrown.

.PeggyBrown.

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 17:07

To prawda ja swój kupiłam za 19 zł (w kauflandzie), ale widziałam też w tesco i auchanie za 20-22 zł.
Zdjęcie użytkownika ewellinaa

ewellinaa

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 17:24

kurde ;) może i ja sobie kupię takiego motylka ;)
jak tak patrze na to 3 ćwiczenie.. wydaję mi się mega męczące 
Zdjęcie użytkownika MademoiselleChocolate

MademoiselleChocolate

  • Dołączył: 2008-03-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 9897

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 17:49

ja dziś 4 serie
dziwnie się je wykonuje za pierwszym razem.
Zdjęcie użytkownika agggg

agggg

  • Dołączył: 2009-11-11
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 3844

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 19:28

ja motylka jeszcze nie mam, ale chętnie zobaczyłabym Wasze efekty :) mnóstwo osób to chwali, a nigdzie nie znalazłam zdjęć "przed i po" :) jakby któraś z Was miała, było by miło mieć taką motywację ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika OpuncjaWBluszczu.

OpuncjaWBluszczu.

  • Dołączył: 2010-04-12
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1360

Zobacz posty Użytkownika

6 lipca 2011, 21:21

Ja dołączam! i odkurzam mojego szarego motylka :)

1 seria zrobiona!:) mam problem z ćwiczeniem 3, motylek mi ucieka:(
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez OpuncjaWBluszczu. 6 lipca 2011, 21:39

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.