- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 749
4 lipca 2011, 19:25
Mam pewien dylemat, a mianowicie chodzi o to, że niewiem co lepeij robić, skakać na skakance przez godzinę czy robić aerobik również przez godzinę? Co pozwoli mi szybciej schudnąć? Skaczę w różnym tempie, raz szybko później zwalniam i tak na zmianę, a aerobik jest dość męczący. Wolałabym aby nie robiły mi się mięśnie w szczególności na łydkach, co robić, proszę poradźcie w szczególności jeśli macie jakieś doświadczenie w tej kwestii. Pozdrawiam
4 lipca 2011, 19:29
Jeżeli porządnie rozciągniesz nogi przed skakaniem, to łydki Ci nie urosną.
Aczkolwiek ja preferuję aerobik. Ćwiczenia się zmieniają, działają na całe ciało. A skakanka głównie na nogi.
4 lipca 2011, 19:30
tak mi się też wydaje, że lepszy będzie aerobik, bo pracuje całe ciało właśnie.
4 lipca 2011, 19:31
Również jestem za aerobikiem:)
4 lipca 2011, 19:44
Powiem tak skakanka to fajny dodatek ;)
- Dołączył: 2011-06-20
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 4682
4 lipca 2011, 19:51
> Powiem tak skakanka to fajny dodatek ;)
też tak myślę ;)
4 lipca 2011, 19:52
Skakanka to może być dodatkiem, uzupełnieniem. Nie traktuj tego jako 'główny' ruch.
Aerobik można połączyć ze skakanką przecież;)
- Dołączył: 2011-03-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4247
4 lipca 2011, 20:01
mięśnie na łydkach ci się nie rozrosną dopóki będziesz miała ujemny bilans kaloryczny.
- Dołączył: 2010-07-30
- Miasto: Opole
- Liczba postów: 749
4 lipca 2011, 21:17
mam ujemny bilans nawet bardzo ujemny, tak robiłam cały czas ze aerobik i dodatkowo skakanka ale wyczytałam ze na skaknce wiecej kcal spada i dlatego się interesuje :) ale dzięki :)
