- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1530
4 lipca 2011, 12:40
kilka tygodni temu kupiłam sobie hula hop, takie najzwyklejsze. chciałabym poświęcić przynajmniej 20min dziennie na kręcenie nim, ale mam problem... nie umiem w ogóle nim kręcić! możliwe, że jest zbyt lekkie i dlatego ciągle mi spada?
- Dołączył: 2009-07-03
- Miasto:
- Liczba postów: 2709
4 lipca 2011, 12:57
Mi też spadało na początku ale nauczyłam się kręcić na takim pustym, dopiero jak już umiałam wsypałam do środka kaszę. A mogłam sobie oszczędzić tydzień męćzarni :P.
Efekty są rewelacyjne - u mnie spadek np. z talii 10 cm (oczywiście + dieta, nie ćwiczyłam przy tym nic innego)
4 lipca 2011, 13:03
to musisz trochę poćwiczyć! ja takim lekkim, bez niczego w środku uczyłam się 1,5 miesiąca po około 20 minut dziennie ;)
4 lipca 2011, 13:10
Hula hop bardzo pomaga!Ja rok temu gdy je kupiłam zrzuciłam z 68cm w talii do 63 w 3 tyg. kręcąc dwa razy dziennie po 20-30 min:) Teraz znowu do niego wróciłam z czystej przyjemności kręcęnia ;)
Co do obciążenia, to polecam wlać wodę i skleić taśmą izolacyjną. Mnie się ani razu kółko nie otworzyło.
- Dołączył: 2011-05-05
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 20543
4 lipca 2011, 13:13
> hula hop 40 minut i 200 półbrzuszków - tak żeby
> zmieścic się w godzinię i codziennie. Teraz robię
> 100 półbrzuszków i hula hop co 2-3 dni
no to może i ja spróbuję?:>
w sumie hula hop mi nie obciąży kolana, więc powinnam dać radę :)
4 lipca 2011, 20:51
J kręce hula hop od miesiąca :) Czasem 15 minut czasem 30 zalezy od dnia. Efekty sa. mniejsze boczki i brzuch wiec polecam
6 lipca 2011, 22:46
ja moge krecic po kilka godzin dziennie ogladajac seriale ;-)
mam specjalne hulahop do fitnessu nie jest zbyt ciezkie, no ale jest ;-)
schudlam w talii tak ok 10 cm ale niewiem czy to od hulahop czy od cwiczen czy od jedzenia ;P
- Dołączył: 2011-04-17
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4
7 lipca 2011, 10:17
Ja od dzisiaj zaczynam kręcić hula-hopem codziennie, ale tak jak czasem z nudów kręciłam to zwykle 20min i mi się nudziło ;)
- Dołączył: 2011-07-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 831
8 lipca 2011, 16:37
ja mam takie z masażerem, na początku bolało... a teraz jest super :) zwłaszcza po innych ćwiczeniach na brzuch :) ostatnio robię ćwiczonka z mel b :p ale chyba za mało kręcę... z jakieś 10-15 min chyba tylko :p ale jak mówicie ze takie efekty to postaram się wiecej :)
- Dołączył: 2011-02-22
- Miasto: Kamieńsk
- Liczba postów: 344
12 lipca 2011, 21:18
tez mam takie a masażerem i boli okrutnie...krecilam 2 dni i mialam siniaki przez 2 tygodnie:O po jakim czasie krecenia codziennie one schodza? bo jak juz zaczne na dobre to chcialabym wiedziec za ile mi to zejdzie, bo jade na wczasy i taka poobijana nie wyjde przeciez heh. Zna ktos odp?
Edytowany przez ToTylkoOsiemKilo 12 lipca 2011, 21:19
