- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1530
4 lipca 2011, 12:40
kilka tygodni temu kupiłam sobie hula hop, takie najzwyklejsze. chciałabym poświęcić przynajmniej 20min dziennie na kręcenie nim, ale mam problem... nie umiem w ogóle nim kręcić! możliwe, że jest zbyt lekkie i dlatego ciągle mi spada?
- Dołączył: 2008-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 2072
4 lipca 2011, 12:41
Lzejszym jest trudniej niz ciezkim. Aby obciazyc mozesz wsypac ryz.
4 lipca 2011, 12:44
podłączę się troche do tematu.
któraś z was używała hula-hop ? duże efekty są?
4 lipca 2011, 12:46
Ja też nie potrafię kręcić hula-hopem! Próbuję od małego i jeszcze nigdy nie zakręciłam więcej niż 2 obroty!
- Dołączył: 2011-04-04
- Miasto: Łódź
- Liczba postów: 1530
4 lipca 2011, 12:46
wsypałam zaraz po kupieniu go, ale widocznie za mało... średnica ok. 80cm
4 lipca 2011, 12:49
Nestish, ja też nie umiałam kręcić :P zimą chciałam mieć do czynienia z hula hopem, bo słyszałam, że jest skuteczne ;P i tak z dnia na dzień, ciągle schylając się po podnoszenie go z podłogi i coraz szybszym kręceniu bioder jakoś zaczęło się kręcić :P może nie jest perfekcyjnie, ale ważne, że w ogóle ;)
tata mi wsypał coś do niego :) nie jestem pewna co, ale możliwe, że to ziarna grochu :) lepiej się kręci niż pusty .
4 lipca 2011, 12:49
ile dziennie ćwiczyłaś? na hula-hop i pólbrzuszków?;>
4 lipca 2011, 12:49
Ja też nie potrafiłam kręcić hula hop a mam takie zwykłe bardzo lekkie. Ja próbowałam do skutku aż się udało i teraz wcale nie spada. NAJLEPSZA METODA PRÓB I BŁĘDÓW!
4 lipca 2011, 12:50
klara312, ja dopiero kręcę 2 dni po ok.15-2O min więc jeszcze nie umiem Ci powiedzieć o efektach :P . ostatnio nie dawałam rady dłużej niż 15 min, bo strasznie mnie coś kuło w boku ;/
Edytowany przez 27luty 4 lipca 2011, 12:51
- Dołączył: 2010-10-21
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1742
4 lipca 2011, 12:51
ja ostatnio sie "odumiałam" ale troche cwiczen i znowu kręce :) dacie radę ! musicie rytmicznie krecic biodrami nie za szybko i nie za gwałtownie:) i nie za duze kolka tymi biodrami:) moze podpatrzcie jak sie rusza shakira ;)))
