Kup dietę
Zaloguj się

Temat: skakanie na skakance

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

3 lipca 2011, 17:21

Hej od kilku dni zaczelam skakać na skakance :)
czytalam różne fora i niby skakanka pomaga w odchudzaniu i dość szybko widać rezultaty ;)
Także może dołączy się ktoś do wspólnego skakania ;)
Było by fajnie taka mała grupa wsparcia hehe :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 10:04

ja pierwszy tydzien skakalam na czas a potem juz liczyłam :)
dziś 6 tydzień skakania
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika julka945

julka945

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:22

a jak efekty skakania po 6 tygodniu? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Monia14

Monia14

  • Dołączył: 2011-07-28
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 4

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 11:30

Sieemka !
A ja odchudzam się od dzisiaj właśnie. Jakie ćwiczenia polecacie oprócz skakanki i rowerka stacjonarnego ?
A ile skaczecie na skakance ?

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kameleonr

kameleonr

  • Dołączył: 2011-07-17
  • Miasto: Mrozieniewo
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 15:33

dobra to ja będę skakać rowerkiem. Ale teraz tak po ile skakac?
Zaczynam od zaraz na dworze :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 19:11

tak są efekty :) juz po tygodniu zauważyłam smuklejsze łydki, teraz to już mi się podobają ale mięśni nabierają i to mi się nie podoba..
ogólnie to skakanka to aeroby więc wszystko chudnie przy skakaniu :)
na rowerku bylam kilka dni temu.. a tak to miesiac temu gdzies bo przez te deszcze sie nie da..;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 19:12

a jesli chodzi o ćwiczenia no to ogolnie rozciąganie się ćwiczenia dywanowe :))
ja też myślalam o rolkach tylko nie wiem czy rolki są jeszcze dobre na moją nogę bo mi chyba urosła nie jeżdzilam chyba z yyy 4-5 lat haha..
zreszta nie ma gdzie.. nie chce zeby ludzie sie na mnie gapili jak na stukniętą że taka stara krowa na rolkach xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika julka945

julka945

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 19:27

hehe no ja też jeździłam i to dość dużo, ale w tym sezonie już drugie zajechałam... wiec wole rolki ograniczyć, a korzystać z innych sportów :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kameleonr

kameleonr

  • Dołączył: 2011-07-17
  • Miasto: Mrozieniewo
  • Liczba postów: 207

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 21:47

rolki są fajne, na nogi extra działają. W sumie to nie warto się przejmować ludźmi. Ja zawsze jeżdże na jakiś zadupiach!
Dzis skoczylam 500 razy, jestem z siebie dumna xD  Jak wam idzie skakanie? ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika julka945

julka945

  • Dołączył: 2010-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 81

Zobacz posty Użytkownika

1 sierpnia 2011, 23:13

ja dziś miałam 30 minut... ale nie mam pojęcia ile to skoków, jednak no nie cały czas... xD
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika swiezak1992

swiezak1992

  • Dołączył: 2011-01-14
  • Miasto: Słodyczowo
  • Liczba postów: 656

Zobacz posty Użytkownika

2 sierpnia 2011, 10:09

ja wczoraj mialam dzien odpocznku od ćwiczeń :P sprzatlam caly dzien to sily juz nie mialam zeby skakac po 22 xd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.