Temat: skakanie na skakance

a zaglada:) miałam pare dni przerwy, bo mnie cos noga bolała i duuuzooo egzaminów i nie było kiedy. zaraz ide poskakac ;)

no zagladamy ;) tylko wiadomo szkoła i obowiązki ale w miare teraz wpadam czesciej niż przez ostatnie pare miesiecy :P

ja skacze codziennie wieczorem ;) muzyczka i skakanka w ruch i nic mnie nie boli moze kwestia juz przyzwyczjenia
przez wakacje skakalam czesto poźniej przerwa długa i teraz od początku roku od nowa ;) w sumie jak zaczelam to pare dni poczatkowych mialam zakwas na jednej łydce ale mi przeszło i jest git ;)
wczoraj to na szybko te ćwiczenia robilam żeby ino coś sie poruszać heh ale dzis juz może bd spokojniej :)

i jak widzisz jakies rezultaty tego skakania?:) takie widoczne ;)

tak ;) waga pomału spada czasem sie wacha zależy co zjem ;)
no i wysmukliło łydki i ujędrniło ogólnie nogi :) ale i tak mam niedosyt bo mam zbyt grube nogi heh ;p

Hej wszystkim :) Od dziś zaczęłam skakać na skakance i mam nadzieję że pomoże mi to wymodelować bioderka i zrzucic brzuszek :) I mam do was pytanka :) czy 30 minutek skakania dziennie jest ok ?? czy może co jakiś czas zwiększać czas ?? i o ktorej godzinie skakać jest najlepiej ? :)

ja już dzisiaj 6 dzień zaliczyłam;) dziś skakałam 30 min to nowy rekord, bo wcześniej 20 min wytrzymywałam;/
nie jest łatwo, mam nadzieję że zobaczę nie długo efekt:/ po skakaniu rozciągam się jeszcze i robię brzuszki, w sumie 50 min ćwiczę:)

Nio u mnie łatwo też nie jest :P niby skakanka ale strasznie męczy :) już czuje że boli mnie noga :P Ale jutro znowu sobie poskacze :) uwielbiam skakankę :)

ja teraz to wieczorem ćwicze bo tak to nie ma czasu :P w wakacje to albo rano albo w poludnie ale na wieczór też bo wtedy najwiecej czasu jest :P
mi tam 20 min skakania wystarcza ;) bo wczesniej cwicze rozne takie tam 30 min potem właśnie skakanka 20 min i twisterek 20 min ;D
już miesiac tak ciagne juz mi sie czasem odechciewa ale zbieram tyłek i ruszam motywacja musi byc ;d

ja zawsze wieczorem skacze bo wtedy mam czas. i tak przewaznie 1000 podskoków plus rozgrzewka mała i tak z 30-40 minut mi schodzi. Tylko ze skacze co drugi dzien. i skacze od 17 stycznia. raz miałąm przerwe pare dni bo mnie noga bolała mega. i dzisiaj sie doczekałam!! Chłopak mi powiedział ze mi się ujędrnił tyłek:D myslałam ze zaczne skakac z radosci :D dobre i tyle, jakas motywacja jest;)

heh, no pewnie, ja od tych kilku dni co zaczęłam skakać to waga się ruszyła wkońcu:) teraz staram się 30 min skakać, bo ja niestety ale muszę się zatrzymywać,nie daję rady cały czas skakać i często kuszę:/moja skakanka często się zakręca:/ja po skakaniu rozciągam się bo było napisane żeby nie roziągać nie rozgrzanych mięśni tylko po skakance, i robię brzuszki , w sumie schodzi mi 50 min:)

swiezak1992, Ty to musisz już mieć super efekty, tyle czasu skaczesz, widać po miesiącu efekty??