© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2011, 18:25
Oglądając program "The biggest loser" doszłam do wniosku że Jillian Michaels jest wspaniałą trenerką. Dlatego postanowiłam ściągnąć sobie jakieś jej ćwiczenia i zacząć je robić. Najbardziej spodobały mi się 30 Day Shred z tego powodu, że mają 3 stopnie trudności. I teraz moje pytanie: czy któraś z Was wykonywała te ćwiczenia? Jeśli tak to jakie efekty przyniosły? oczywiście nie wierzę w zapewnienia producenta, że można schudnąć 8kg w miesiąc. Mam zamiar od poniedziałku zacząć ćwiczyć, więc jeśli ktoś chce mi towarzyszyć to zapraszam:)
5 stycznia 2015, 18:40
dzięki :) przynajmniej ktoś za mnie trzymie kciuki i we mnie wierzy.. co do zakwasów ból nie do wytrzymania ale nie złamie mnie to.. kij z tym, że nie potrafię normalnie chodzić i siadać hihi
chcebycFITT2 - czekam na Ciebie :) - udanej imprezki
6 stycznia 2015, 16:20
5 zaliczony :)
6 stycznia 2015, 18:10
Dołączam i ja. W teorii już wszystko wiem... ;) czas działać!
6 stycznia 2015, 22:35
a ja po imprezie tak samo mam zakwasy jak po ćwiczeniach więc chyba mogę zaliczyć to jako trening :D. do lata jeszcze trochę czasu, musimy wytrwać w tym że do tego czasu będziemy laskami :D
8 stycznia 2015, 18:25
dopiero 3 dzień za mną i było w sumie lepiej jak za pierwszym razem :) musiałam zaspopować film jakieś 3 razy żeby złapać oddech i napić się wody, kurde nie wiedziałam że mam tak słabe nogi :( .a Wy jak tam dziewczyny? ;)
8 stycznia 2015, 19:35
Ja dołączam dzisiaj! :D
8 stycznia 2015, 20:15
więc życzę powodzenia Caffettiera ! :)
8 stycznia 2015, 21:08
Poszło dobrze, tylko problemy techniczne były takie że musiałam ćwiczyć z okularami haha, ale jak już zapamiętam kolejność ćwiczeń to będę ćwiczyć bez :) No zmachałam się, nie powiem :D oczywiście level 1
8 stycznia 2015, 21:28
ja brnę dalej z przerwą 1 dnia co miałam basen stwierdziłam, że nie bede się dodatkowo męczyć..hihi
9 stycznia 2015, 21:06
ja mam 2 dzień za sobą ;) po wczorajszym treningu ból mięśni tylko pod pachami :P może niedokładnie robię jeszcze te przysiady... ale na moje krótkie nóżki czasem tempo jest za szybkie :P
