© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
2 lipca 2011, 18:25
Oglądając program "The biggest loser" doszłam do wniosku że Jillian Michaels jest wspaniałą trenerką. Dlatego postanowiłam ściągnąć sobie jakieś jej ćwiczenia i zacząć je robić. Najbardziej spodobały mi się 30 Day Shred z tego powodu, że mają 3 stopnie trudności. I teraz moje pytanie: czy któraś z Was wykonywała te ćwiczenia? Jeśli tak to jakie efekty przyniosły? oczywiście nie wierzę w zapewnienia producenta, że można schudnąć 8kg w miesiąc. Mam zamiar od poniedziałku zacząć ćwiczyć, więc jeśli ktoś chce mi towarzyszyć to zapraszam:)
5 lipca 2011, 12:33
wczoraj wykonałam ćwiczenia, a dzisiaj z łóżka wstać nie mogłam takie miałam zakwasy:) to dobrze bo tzn że mięśnie pracują:)
kiedy skończę calą serię napiszę jakie są efekty czyli za miesiąc:)
5 lipca 2011, 19:53
5 lipca 2011, 19:54
15 lipca 2011, 21:35
16 lipca 2011, 16:57
27 lipca 2011, 20:30
31 lipca 2011, 11:05
