Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Exotyczna

Exotyczna

  • Dołączył: 2010-09-03
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 932

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 11:58

Witam serdecznie. Chciałabym ćwiczyć 1-2h dziennie w domu. Proste ćwiczenia dające efekty. Może ktoś z was zna ciekawe ćwiczenia (super gdyby to były filmiki z neta). Ewentualnie, może ktoś chce ćwiczyć ze mną? Byłoby super - w więcej osób raźniej oraz można się wzajemnie motywować.
Pozdrawiam :) 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika intofire

intofire

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:01

ja chętnie :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika xMoskwa

xMoskwa

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:01

trening z Mel B. ( na onecie jest) 
daje wycisk i koło 2 h trwa cały film ;)

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika tarasiuk

tarasiuk

  • Dołączył: 2009-01-20
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 631

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:03

Proponuje na YouTubie Fitness Corner ;D Ewentualnie są gazetki z płytkami np Vita :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika LittleXD

LittleXD

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:17

Ja Sobie ściągnęłam ćwiczenia Mel B Totally Fit i mam 9 części i daje taki wycisk! ;D
Jak to ona powiedziała: jestem teraz jak zmokła kura ;D czuć wszystkie mięśnie
Zdjęcie użytkownika Lenag0

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:19

No to wiadomo, że 8 minut możnaby poćwiczyć, poza tym wpisz w youtube ,,ćwiczenia w domu" i będzie mnóóóstwo filmów. :)
Zdjęcie użytkownika intofire

intofire

  • Dołączył: 2011-06-25
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 34

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:21

tarasiuk, ćwiczyć fitness corner? długo już? są jakieś efekty? :))
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika bella1984

bella1984

  • Dołączył: 2011-04-04
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 4096

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:27

> trening z Mel B. ( na onecie jest)  daje wycisk i
> koło 2 h trwa cały film ;)


Tak Mel b jest najlepsza.  
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika LittleXD

LittleXD

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:31

> > trening z Mel B. ( na onecie jest)  daje wycisk
> i> koło 2 h trwa cały film ;)Tak Mel b jest
> najlepsza. 

Popieram ;)
Nigdy nie miałam ochoty ćwiczyć... a jej zapał i jej ciało i ogólnie jej ćwiczenia to dla mnie szczęśliwy wysiłek ;D
Aż mam ochotę ćwiczyć ;D
Zdjęcie użytkownika lotrka

lotrka

Zobacz posty Użytkownika

28 czerwca 2011, 12:42

Na YouTube spróbuj Pump it up jest tego wiele czesci, super mecza i mozna pocwiczyc ponad godzinke! Efekty sa extra!!
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.