- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 czerwca 2011, 18:39
Czy jest taka mozliwosc, by zmniejszyc objetosc swojego brzucha w ciagu 6dni oddajac sie cwiczeniom po 3-4h dziennie ?? takich intensywnych ??
Edytowany przez ramayana (moderator) 26 czerwca 2011, 00:23
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 czerwca 2011, 18:47
musze sprobowac ... :) moze cos da jak bede tyle poswiecac czasu... jak sprawdze to, to dam znac czy warto w ogole takiego czegos sie podejmowac..
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 czerwca 2011, 18:49
ale to w 6dni jest cos w stanie mi spasc nie ?? :) i by moj brzuch zrobil sie troszke napiety ?
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 czerwca 2011, 18:52
no musze kurcze ... ja za 6dni mam jechac nad morze..z chlopakiem i ze znajomymi...a meczylam chlopaka by powiedzial na ile ocenia moj brzuch od1-10 powiedzial, ze na 7 chcialabym to zmienic ;p
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 czerwca 2011, 18:53
widzialam wlasnie twoj brzuch ... efekty widac naprawde... ale ja kure mam tylko 6dni ;p ale zawse cos!
- Dołączył: 2010-03-04
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 5352
25 czerwca 2011, 18:53
ja kręcę hula hopem po 1 - 1,5 h dziennie bez przerwy i to daje świetne efekty więc polecam
- Dołączył: 2009-03-04
- Miasto: Gniezno
- Liczba postów: 4537
25 czerwca 2011, 18:55
no ide wlasnie kurde zmniejszyc ma tkanke tluszczowa! :) jak znajde aparat i bedzie dzialac to wrzuce zdj moje brzucha i powiesz czy jest sens meczyc by cos zmienic hy? ?
- Dołączył: 2009-05-20
- Miasto:
- Liczba postów: 15489
25 czerwca 2011, 19:05
he heh uwielbiam watki na forum kiedy dziewczyna sie budzi z reką w nocniku i nagle chce diametralnie zmienić swoje ciało w kursie mega przyspieszonym:D
- Dołączył: 2010-09-11
- Miasto:
- Liczba postów: 1310
25 czerwca 2011, 21:53
Radzę zbilansować mądrze dietę i dodać max 1,5 h - 2 h aktyności dziennie z czego jeden dzień w tygodniu wolny od ćwiczeń by mięśnie mogły odpocząć.
Nie dasz rady Kochana na dłuższą metę tak ciągnąc prędzej czy później mięsnie, organizm się zbuntują .
Z brzucha na pewno coś zleci .. ale 3-4h to wg mnie za dużo.
- Dołączył: 2008-04-18
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 4317
25 czerwca 2011, 22:24
Zachęcam do zmiany nazwy tematu aby ta nie łamała regulaminu forum pkt 5. Temat jest również w złym dziale, na co radzę w przyszłości zwracać większą uwagę. Przenoszę do Ćwiczę
- Dołączył: 2007-09-10
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 610
25 czerwca 2011, 23:04
W 6 dni nie spalisz prawie tłuszczu, na to nie licz. Ale możesz wzmocnić trochę mięśnie i przy dobrej diecie brzuch może być bardziej płaski.
