Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Te okropne uda;P

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Hamunaptra

Hamunaptra

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:42

Drodzy kochani, chciałabym żebyście napisali jakie macie sposoby na spalenie tkanki tłuszczowej na udach, to moja wielka zmora, a już brak mi pomysłów, pomóżcie;(((
Zdjęcie użytkownika chinka21

chinka21

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:45

no własnie co z nimi zrobić? ;(
Zdjęcie użytkownika Podjadacz

Podjadacz

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:45

Rower, rowerek (leżąc na plecach), spacery (a raczej marsze), przysiady, no i bieganie, ale ja osobiście nie lubię

Edytowany przez Podjadacz 21 czerwca 2011, 13:46

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Dolores68

Dolores68

  • Dołączył: 2011-04-27
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 102

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:45

Rower-teren niezbyt górzysty, tak z 1,5h co drugi dzień
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:48

nie ma konkretnych sposobów na spalanie tłuszczu z konkretnych miejsc.... trochę edukacji nie boli :o nie zachowujcie się jak osoby przed podstawówką
Zdjęcie użytkownika Hamunaptra

Hamunaptra

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:51

każdy ma jakiś sposób kolego, warto się nimi podzielić, i próbować. Co Cię nie zabije to Cię wzmocni, pozdrawiam 
Zdjęcie użytkownika mojaniolek91

mojaniolek91

  • Dołączył: 2011-02-10
  • Miasto: Dęblin
  • Liczba postów: 522

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:51

rolki,rower,bieganie rob cokolwiek ale RÓB!! :) a pozniej koniecznie rozciaganie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika szati666

szati666

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:55

8 minute legs
Zdjęcie użytkownika Nilunia

Nilunia

  • Dołączył: 2006-03-24
  • Miasto: Bora Bora
  • Liczba postów: 1948

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 13:59

a ja kupiłam małą piłkę do fitnessu i codziennie ściskam ją nogami przez 10 min, juz mi 1- 1,5 cm spadlo :) działanie podobne jakbys cwiczyla agrafka :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

21 czerwca 2011, 14:05

Hamunaptra - tak stanowczo polecam trochę się wyedukować - tłuszcz spalamy równomiernie z całego ciała i NIE MA sposobu na spalanie tłuszczu z KONKRETNEJ partii ciała :O

Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.