Temat: cwiczenia

Ja codziennie biegam lub jezdżę na rowerku stacjonarnym na zmianę lecz tylko około 30min,więcej nie daje radyale itak widzę efekty

Ja tak. Prócz soboty i niedziele. W pon, środę i piątek rowery stacjonarne, pozostałe dni robocze biegam samotnie po parku.

ja zaczełam chodzić na siłownię, teraz też na fitness  4 razy w tygodniu. Zamierzam ćwiczyć już zawsze, bo efekty są super :)
Na siłowni najpierw bieżnia, później ćwiczenia na brzuch, ramiona, nogi :)
A fitness to zależy od zajęć.
Ruch jest świetny,daje sylwetce taki ładny wygląd i poprawia samopoczucie :)

kurcze bo tak mi sie nie chce :(( glowa mnie boli :((

Nie xd nienawidzę biegać, więc nie biegam :D a rower jak miałam stacjonarny w domu to coś tam pedałowałam, ale teraz  nie mam i  doskonale mi bez niego :D

na silownie chodze tak 3-4 razy w tygodniu, rower jest zalezny od lubego - wycieczki rowerowe, ale mam w planach jazde samej 

Ćwiczę sobie w domu takie standardowe dywanowe ćwiczenia :D Nie lubię biegać zmarnowałam tylko kase na karnet do siłowni , na biezni pobiegałam tylko kilka razy ;P Potem zmarnowałam karnet na basen :D Miałam na rok przechodziłam tylko kilka miesięcy , karnet na tańce tez tylko dwa zajęcia - później już sie tam nie pokazywałam :D Zero motywacji mam do ćwiczenia poza domem :D Nawet wydane pieniądze nie są w stanie mnie zmotywowac ;/ 

Ja ćwiczę codziennie, ale zmieniam. Jednego dnia sam bieg, na maksa, drugiego lekki plus ćw siłowe.

a moze byc tak ze dywanowe codziennie a takie jak rowerek co 2 dzien ?? czy to nic nie da ??