Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Uda! Co z nimi zrobic?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika dresikuu

dresikuu

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:18

Witam. Mam problem dotyczący moich nóg. Moja masa ciała jest w porządku (nie narzekam ale mogłoby być lepiej), brzuch i pozostałe partie ciała też są ok. Chciałabym jednak zmniejszyć objętość ud, zrzucić ok 4-5 cm z każdego. I tu pojawia się rozbieżność. Czytałam na forum i jedni mówią że rower jest bardzo skuteczny, inni, że wcale nie działa. Jak to z nim jest? Stosuję już dietę jednak chciałabym się dowiedzieć, jeśli nie rower to jakie ćwiczenia mogłyby mi pomóc. Od razu mówię, że interesują mnie bardziej 'domowe' sposoby bo na siłownię szkoda mi pieniędzy. Proszę o pomoc :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:19

8 minute legs. 3 tyg/ - 2 cm. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zalamana24latka

zalamana24latka

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:21

a jaki masz obwod ud??ja mam az 55:((((((((((((((((((( i tez uda sa moim odwiecznym problem:((ehhh
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Penyihir

Penyihir

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:22

> 8 minute legs. 3 tyg/ - 2 cm.

2,5! :)
Zdjęcie użytkownika waleczna18stka

waleczna18stka

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:26

8 minute legs nie  rozrasta Wam miesni?;>
Zdjęcie użytkownika dresikuu

dresikuu

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:32

tomam to samo pytanie co powyżej. Nie chciałabym mieć nóg jak kulturysta tylko zgrabne i szczupłe nóżki :)
Obwód uda : 57 cm
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Gusia1404

Gusia1404

  • Dołączył: 2011-05-16
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 2976

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:43

załamana24latka..obód jednego uda 55 cm czy obu .?! bo mnie zmyliła twoja wypowiedź..
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika antywien

antywien

  • Dołączył: 2011-04-21
  • Miasto: Tłuszcz
  • Liczba postów: 3796

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:45

No co ty! Nogi szczuplejsze. Rozrost mięśni to bzdura, a ja się szczerze przyznam nie rozciągałam. :>

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zalamana24latka

zalamana24latka

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:46

55 obwod 1 uda:((((((((((((((((((masakrycznie duzo....tym bardziej ze mam na udach okropne zwisy:/ehhh strasznie to wyglada:((

Edytowany przez zalamana24latka 19 czerwca 2011, 22:06

Zdjęcie użytkownika dresikuu

dresikuu

  • Dołączył: 2011-06-17
  • Miasto: Przemyśl
  • Liczba postów: 12

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 21:49

Czyli polecacie 8 minutes? Mam nadzieję, ze nogi mi się nie rozrosną jeśli zacznę to stosować.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.