Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 1 godz czy 1,5 dziennie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 19:50

Lepiej ćwiczyć 1 godz dziennie czy 1,5 godz ? Chodzi mi tu o jazdę na rowerku stacjonarnym. Teraz jeżdżę po godzinie, ale myślę czy by nie zwiększyć  Co o tym myślicie? Może jakieś macie wlasne doświadczenia, rady.
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 19:53

45min lepiej
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 19:55

a czemu?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika angelka222

angelka222

  • Dołączył: 2008-10-13
  • Miasto: Pariis
  • Liczba postów: 1423

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 19:56

im wiecej tym lepiej :) ja jezdze 2,5h :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:00

a nie rozbudowały Ci się nogi ?
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:04

lol "im więcej tym lepiej" o straszne to;D bo 45 min jest lepsze od 1 godziny  i od 1,5 godziny też :o
Zdjęcie użytkownika Kacha19922

Kacha19922

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:07

jak najwiecej jezdzic, ale najlepiej rozciagaj sie przed i po jezdzeniu, zeby miesnie ci sie nierozbudowaly ;)
Zdjęcie użytkownika Danonek16w

Danonek16w

  • Dołączył: 2010-10-07
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1083

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:08

mi trenerka na silowni mowila ze najlepiej 45 ale nie wiem czemu
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Mmaniak

Mmaniak

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:14

Kacha19922 no tak widzę masz świetną wiedzę na temat rozbudowy mięśni... szkoda, że nikt Ci nie uświadomił, że podczas ćwiczeń aerobowych mięśnie się spalają :o

Zdjęcie użytkownika Patrycja.i.juz

Patrycja.i.juz

Zobacz posty Użytkownika

19 czerwca 2011, 20:14

Maniak, wydajesz się być zorientowanym w tym temacie... Powiedz wiec w jakim tempie jeździć? Na 80%
 maksymalnego tętna na niskim biegu czy inaczej?
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.