- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 czerwca 2011, 11:37
prawie codziennie biegam ok 40min (narazie interwały-trucht/marsz)
i robie 8min buns
wczoraj po raz pierwszy zrobilam 8buns zaraz jak wrocilam z biegania (jeszcze sie pociłam i czułam, ze mój organizm jeszcze przez jakis czas bedzie spalał tłuszcz ;P....robiac wtedy 8min buns czułam mieśnie jak nigdy.
PYTANIE:
lepiej robic 8min przed czy po bieganiu? czy w ogole nie ma róznicy dla posladków?
(zależy mi, zeby podnieśc i ujędrnic posladki)
jak myslicie?
18 czerwca 2011, 13:11