Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ćwiczenia a śniadanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:18

Część dziewczyne i chłopaki. Mam zamaiar zaraz zacząć ćwiczyć tylko powiedzcie mi, jeszcze śniadanie nie jadłam i tu moje pytanie lepiej ćwiczyć na czczo czy coś zjeść.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:21

Jak zameirzasz teraz cwiczyc to nic nie jedz, ale najlepiejby bylo jakbys cos zjadla i odczekala godzine z cwiczeniami,
Mój cel
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:27

czyli mam teraz ćwiczyć, ja i tak po nich musze się wykompać i przygotować śniadanie czyli jakaś godzina mi zleci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:27

czyli mam teraz ćwiczyć, ja i tak po nich musze się wykompać i przygotować śniadanie czyli jakaś godzina mi zleci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:27

czyli mam teraz ćwiczyć, ja i tak po nich musze się wykompać i przygotować śniadanie czyli jakaś godzina mi zleci.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika clippedwings

clippedwings

  • Dołączył: 2011-03-31
  • Miasto: Finlandia
  • Liczba postów: 1276

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:28

przez przypadek mi się tyle razy wysłało, bo się internet zacioł ;/
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:33

zakladjac ze wstalas nie dawno, chcesz chwile pocwiczyc , wykapac sie  a za godzine miec juz sniadanie to tak ćwicz teraz
Mój cel
Zdjęcie użytkownika mala84.grojec

mala84.grojec

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:36

słyszałam że powinno się ćwiczyć po śniadaniu wtedy najpierw spali się to co się zjadło dopiero później tłuszcz, jeżeli ćwiczy się na czczo spala się najpierw mięśnie
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 09:37

ja od tygodnia ćwiczę 10 minut rano przed śniadaniem, otwieram oczka, na podłogę i ćwiczę te 10 minut ;p
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nierealne

nierealne

Zobacz posty Użytkownika

18 czerwca 2011, 10:14

nigdy nie ćwicz od razu po jedzeniu- odczekaj 1 godzinę najlepiej. A ogólnie najlepiej i najwięcej spalisz jesli ćwiczysz właśnie rano przed jedzeniem. Potem jak zjesz to to ładnie się spali, bo metabolizm będzie rozkręcony.
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.