Temat: bieganie a spora nadwaga

ten plan to jest na cały tydz. włącznie z weekendami?

ja biegalem gralem w pilke przy wadze 100kg i jakos nie czuje tego po stawach... to zalezy od czlowieka... kondycja kiepsko ale teraz coraz lepiej :)

Cześć ja kiedyś próbowałam biegać ale nie dałam rady po 5 min truchtu już sapałam i łapie mnie kolka ale jak masz dobrą motywacje to dasz radę z czasem pewnie te dolegliwości miną

Eee no wlasnie chodzi o to,zeby wiedziec jak zaczac,zeby nie rzucic w cholere ;) Dzis wyjde,zaczne z tym planem. Jutro napisze czy bardzo sie zasapalam. :))


Dodaje: bylam,sprobowalam,15 minut vtrwalo cale bieganie,nie moglam zlapac oddechu czyli kondycja do du..y,ale co tam dzis tez pobiegam. :) Wazne by kontynuowac,bedzie coraz lepiej.