dobiec do mety - strona 3

Malutka951

10 czerwca 2011, 14:06

czyli biegać by schudnąć!
zaczynamy od poniedziałku i kończymy za miesiąc
czyli od 13.06 do 13.07
dużo osób mi mówi, że aby równomiernie chudnąć trzeba biegać, więc podejmuję to wezwanie
kto chętny przyłączyć się do mnie?
wpisujemy tu jak często, jaka odległość i w jakim czasie biegamy
do tego wspieramy się na wzajem i śledzimy postępy;)

wpisywać się kto chętny;)
zapisane:
crawfish
DolceeVitaa
Aryaa

Vaniljaa
samdresik
10kgtogo
Jefefija
Lenag0

Edytowany przez Malutka951 11 czerwca 2011, 07:36

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Lenag0

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2011, 21:34

Ja chętnie. ;-)

Ale! Ostatnio wpadłam an pomysł trenowania biegów, nie tylko joggingu. Więc myślę, że u mniwe to będzie mniej więcej 3 razy w tygodniu po 4 km w czasie niecałej pół godziny + 2 razy w tygodniu 1 kg (na przemian wolno i szybko) w czasie 10 minut.

#21
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Jefefija

Dołączył: 2011-03-11
Miasto:
Liczba postów: 1226

Zobacz posty Użytkownika

10 czerwca 2011, 22:16

> Ja chętnie. ;-)Ale! Ostatnio wpadłam an pomysł
> trenowania biegów, nie tylko joggingu. Więc myślę,
> że u mniwe to będzie mniej więcej 3 razy w
> tygodniu po 4 km w czasie niecałej pół godziny + 2
> razy w tygodniu 1 kg (na przemian wolno i szybko)
> w czasie 10 minut.

Oo!To widze ze Ty Lenag0-interwalowo..to jest najlepsze!ja wlasnie tez chce interwalami-raz szybko raz wolno-ale przez 20 minut i codziennie jak sie uda :D