8 czerwca 2011, 11:01
podobają mi się bardzo szczupłe ramiona. nie wiem czemu, ale nawet jak osiągnęłam max mojej szczupłości (xD) ramiona i tak były grube (w stosunku do sylwetki) - 26cm
czytałam miliardy wpisów i porad na przeróżnych forach i w sumie nie znalazłam żadnego dobrego sposobu. ćwiczyłam 8 minutes arms, efekty minimalne. ciężarki, kremy, no nic po prostu, nic. może coś źle robię? a może jest jakiś super sposób/zabieg na to? tylko nie odsysanie :P już nie mówię o tym, że są troszkę obwisłe, bo od ćwiczeń stan się poprawia. po prostu mam tam za dużo tłuszczu, a jak go zbić, to nie mam pojęcia :(
- Dołączył: 2009-05-24
- Miasto: Aabb
- Liczba postów: 1129
8 czerwca 2011, 11:05
To już chyba zależy od budowy ja mam w ramionach (biceps :P ) 24cm i uważam, że mam za chude
- Dołączył: 2011-04-16
- Miasto: Toruń
- Liczba postów: 2359
8 czerwca 2011, 11:06
http://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp96zQ
Ja robię to ćwiczenie już od jakiegoś czasu, ale codziennie, a nie jak ta Pani mówi 2-3 razy w tygodniu i widzę małe efektu, póki co. : ) Poza tym smaruję je mazidłami, ćwiczę na orbitreku więc też trochę pracują. Najważniejsza jest systematyczność i cierpliwość. : )
8 czerwca 2011, 11:08
ja mam 29 przy 1717 i chyba już chudsze nie będą bo mam same mięśnie..efekt uboczny grania w piłkę ręczna w drużynie szkolnej w liceum..
ale też wciąż wierzę :P
8 czerwca 2011, 11:10
miało być 171 oczywiście :)
8 czerwca 2011, 11:14
dziwne, ja mam 25cm i są szczuplutkie
- Dołączył: 2005-12-13
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3048
8 czerwca 2011, 11:21
a ja mam 28 i nie jest źle
mięsnie mam takie akurat, nie za duże, tylko trochę skóra obwisla... masuję, kremuje i nic
- Dołączył: 2006-03-24
- Miasto: Bora Bora
- Liczba postów: 1948
8 czerwca 2011, 11:29
ja mam 23 cm w bicepsie, też uwielbiam chude ramiona, a ja raczej budowę mam męską więc za dobrze chyba to nie wyglada :/ w sumie wazniejsze jest to by nam nie wisialy ;)
