Temat: hula hop czerwiec nagroda gwarantowana

Zapraszam wszystkie dziewczyny do wspólnego walczenia o ładny brzuszek na wakacje :)
Zaczynamy od środy 1 czerwca :)
 Każda poda swoje wymiary: biodra, brzuch i talia, potem zrobię tabelkę.
Mierzyć będziemy się co tydzień w każdy poniedziałek :)

Za każde 10min. hula hop przyznajemy sobie 2 punkty, ale za opuszczony dziań bez ćwiczeń odejmujemy sobie 5 punktów :)
To po to żeby nas zmotywować :)
Więc szybciej będziemy mogły stracić punkty niż je zatrzymać, więc proszę się zmotywować :)
No i oczywiście co tydzień będziemy zliczać punkty żeby było nam łatwiej :)

A więc zapraszam do wspólnej zabawy i rywalizacji o ładny brzuszek :

Zapraszam wszystkie dziewczyny do zabawy.

Nagroda będzie gwarantowana

Pasek wagi
8 czerwca 60 minut = 12 pkt
RAZEM 68 pkt
6, 7 czerwca - brak ćwiczeń
- 10 ; /
8 czerwca - 4 pkt.
razem - 10 pkt.
Pasek wagi
9 czerwca - 40 minut = 8pkt
RAZEM 76 pkt

07.06-2pkt

08.06-2pkt

09.06-2pkt

10.06-2pk

razem  18pkt

Pasek wagi
10 czerwca -0  minut = -5 pkt
11 czerwca - 40 minut  = 8 pkt
RAZEM 79 pkt
1.06 : 10min= 2pkt
2.06: 10 min= 2pkt
3.06: 10 min= 2pkt
4.06: 15 min=2 pkt
5.06: 15min= 2pkt + 10 minut z tych piątek= 4pkt
6.06: 15min=2 pkt
7.06: 20 min= 4pkt
8.06: 10 min=2pkt
9.06: 15min= 4pkt
10. 06: 0min = -5pkt
11.06: 10min= 2pkt
12.06= 10 min= 2pkt

Razem=23 pkt
:)
12 czerwca - 0 minut = -5 pkt
13 czerwca - 0 minut = -5 pkt
14 czerwca - 60 minut = 12 pkt
RAZEM 81 pkt

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.