Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 8 minutówki = piękne ciało w lecie ; )

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 14:46

Dziewczyny!Zaczynamy ćwiczyć wybrane przez siebie części '8 min...'
Codziennie piszemy raporty:
czyli ile wykonałyśmy danych ćwiczeń.
Na początku każda wpisuje które ćwiczenia wybiera,oraz cm które najbardziej chce zwalczyć.
Powodzenia!

ZAPRASZAM!; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika vigaro

vigaro

  • Dołączył: 2011-02-27
  • Miasto: Iwla
  • Liczba postów: 147

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 14:46

Zaczynamy od dziś !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yelovlov

yelovlov

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 14:54

ja jeszcze pomyślę czy się dołączyć!; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kasienkaa1989

Kasienkaa1989

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 223

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:00

Ja się piszę :) tylko te 8 minutówki są okropnie męczące ... :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anniaa88

anniaa88

  • Dołączył: 2011-05-23
  • Miasto: Bahamy
  • Liczba postów: 5170

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:14

 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez anniaa88 28 stycznia 2013, 10:31

Zdjęcie użytkownika yelovlov

yelovlov

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:17

No to w takim razie i ja!
będę wykonywać: 8 min abs,legs i buns ; )
wymiary podam wieczorem ; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yelovlov

yelovlov

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:18

anniaa88-widzisz już jakieś efekty?; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika yelovlov

yelovlov

  • Dołączył: 2011-05-26
  • Miasto:
  • Liczba postów: 69

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 15:45

Ja jeszcze tylko 8min abs i już swoją dzienną porcję wykonałam.uff; D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kasienkaa1989

Kasienkaa1989

  • Dołączył: 2010-10-02
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 223

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 16:03

Ja deklaruję 8min abs i legs ... tyle dam rade :P a jakby cos wiecej to napisze :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Carmellek

Carmellek

  • Dołączył: 2010-06-27
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 558

Zobacz posty Użytkownika

31 maja 2011, 16:42

Ja również chcę się do was dołączyć.
Co prawda jestem już na jednej akcji ale to 8 min. buns.
A poza tym chciałabym również zacząć 8 min. arms i abs.

Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.