31 maja 2011, 11:09
Ważę 53kg i mam 168cm wzrostu. Przerobiłam anoreksję, zaburzenia odżywiania. Przez ostatnie pół roku bardzo przytyłam, za bardzo. ciało stało się mało jędrne, brzuch sflaczały a na udach cellulit. Chciałabym zrzucić kilka kg (5-6), ale bez katorżniczych diet, gdyż aktualnie jestem na poziomie nie przekraczającym 1200 - 1300 kcal i ciągle TYJĘ. Biegam o ile czas pozwala, ćwiczę osimiominutówki. Planuję zapisać się na aerobik, 3 razy w tygodniu po godzinie. Czy pomoże mi to zrzucić trochę kilogramów i wymodelować sylwetkę? Czy Wy chodziłyście na aerobik? Jakie były efekty?
- Dołączył: 2011-05-31
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 8
31 maja 2011, 16:17
schudniecie tez nie musi sie rownac poprawie wygladu
31 maja 2011, 16:24
w moim przypadku tak, bo wiem, jak wyglądałam kilka kg temu i - co najważniejsze - jak się z tym czułam.
- Dołączył: 2011-06-08
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 251
14 czerwca 2011, 13:50
W moim również. Samopoczucie i ocena wyglądu przy schudnięciu zmienia się diametralnie, dlatego warto wybrać odpowiedni pogram gdzie połączyć się ćwiczenia z dietą. Według mnie dobrze jest pomyśleć też nad jakimś zabiegiem, który pozwoli na szybki efekt, który przy utrzymaniu zdrowego trybu życia będzie się utrzymywał. Na przykład coś w stylu
Vibrolipo jest dobrym rozwiązaniem. Wiadomo, że wcześniej trzeba wybrać się na konsultację i specjalista po zrobionym wywiadzie dobierze odpowiednią rzecz.
