Temat: ćwiczenia na 'spalenie' brzucha

Też nad tym ubolewam. Ćwiczę i ćwiczę, w tali już mam znów mniej a w brzuchu prawie nic, choć widzę, że trochę się ruszyło, ale brzuch nadal odstaje. Ćwiczę na hula hop i robię brzuszki, to chyba najbardziej pomaga.

widze że nie mam innego wyjścia jak zacząć biegać :P nie lubie tego, ale czego sie nie zrobi dla pozbycia "oponki" :P

nie czaje zupełnie jak można być takim opornym na wiedzę :o przecież wszędzie gdzie by się nie weszło to jest napiasane, że chudnie się z całego ciała nie z konkretnych części ciała mimo wszystko i tak większość ludzi pisze ze ma problem bo nie chudnie z konkretnej części ciała i co ma zrobić żeby tylko z niej chudła ;O

no tak chudnie się z całości, ale są ćwiczenia które ułatwiają/wspomagają akurat daną partię ciała, a że moim największym problemem jest brzuch i uda, to staram sie znaleźć właśnie takie ćwiczenia

ja musze nogi i posladki + brzuch. wiec pojde po calosci. a jak dojdzie biust i bedzie propocjonalny to bedzie superancko

ja na razie pośladkami sie nie przejmuje :P nie są najgorsze, chyba, a przynajmniej w porównaniu z brzuchem i udami, ale zawsze ćwicząc coś sie i w nich poprawi :)  wczoraj wpadłam na taką strone: http://www.namaksie.pl/wideo/30-fitness-wideo/86-trening-fitness-na-spalanie-tluszczu i mam zamiar wypróbować te ćwiczenia, zdecydowałam sie jeszcze na skakanke i zastanawiam się nad pilates, może ktoś ćwiczył? :)

martyski

Nie ma cwiczen 'wspomagajacych' albo spalasz tluszcz albo wyrabiasz miesnie. Spalisz tak gdzie organizm bedzie chcial sobie spalic, a miesnie wyrobisz tam gdzie sobie zdecydujesz :) A jak nie lubisz biegac to sa jeszcze rolki, rower, skakanka, plywanie, orbiteki, ergonometry wioslarskie, taniec etc. etc.