16 maja 2011, 09:03
Rower/bieganie/rolki/8 minutówki? ;) Czekam na opinie ;)
16 maja 2011, 09:11
Najlepiej ćwiczenia regularne!
A tak na serio - dla każdego co innego.
Ja nie znoszę 8 minutówek, wolę ćwiczenia typowo dywanowe i myślę że dają mi satysfakcjonujące wyniki.
16 maja 2011, 09:18
zdecydowanie ćwiczenia z Jillian Michaels! Jestem nimi zachwycona!
16 maja 2011, 09:19
Ściągnij sobie 30 day shred - 25 minut dziennie - zajebiste efekty.
- Dołączył: 2009-09-02
- Miasto: Bruksela
- Liczba postów: 5088
16 maja 2011, 09:27
bieganie i tamilee webb "I want those..."
- Dołączył: 2008-08-29
- Miasto: Ashbourne
- Liczba postów: 1372
16 maja 2011, 09:47
Ja nie mam zdania na ten temat bo dla mnie najlepsze ćwiczenia na siłowni i w grupie bo sama z siebie nie mogę się zebrać w domu.Teraz robię A6w ale o efektach będę mogła powiedzieć za jakiś miesiąc.Rolki są fajne na spalenie tłuszczu, polecam.
- Dołączył: 2011-04-21
- Miasto: Tłuszcz
- Liczba postów: 3796
16 maja 2011, 09:58
A6W ! Jestem już w ponad połowie ( tj. 25 dzień ) i efekty są wielkie, z dnia na dzień mój brzuch jest ładniejszy. Boję się co będzie jak dojdę do końca ! : D . Warto.
Edytowany przez antywien 16 maja 2011, 10:01
- Dołączył: 2008-03-10
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 13044
16 maja 2011, 18:55
Wszystkiego po trochu! Moim zdaniem najwazniejsze jest wykonywanie i cwiczen silowych i aerobow jezeli chcesz miec szczuple, jedrne cialo. Czyli np. 8 minutowki (modeluja) + aeroby (rower, rolki czy cokolwiek lubisz). Jezeli masz juz dosc dobra forme, to goraco polecam interwaly - najlepsze spalanie tluszczu (ale trzeba miec troche kondycji do nich aby sobie auka nie zrobic :P)
