Temat: Dywanówki w butach?

Nie uwazasz, ze w butach jest lepsza stabilizacja przy np. przysiadach? Albo przy cwiczeniach z obciazeniem? Chyba ze same rowerki na lezaco robisz, to tak, buty niepotrzebne. Ja cwiczylam w butach.

Ja obserwuje "prowadzącego". Ćwiczę z Monika Kolakowska i ona czasem ćwiczy na bosaka, czasem w obuwiu. Jest to związane z rodzajem cwiczen- same cwiczenia w leżeniu nie wymagają stabilizacji stop, a podskoki- tak. Więc jak jest trening mieszany, to w obuwiu. Jak tylko "brzuszki", to na boso.

Już się nabawiłam kontuzji przez brak obuwia przy domowym skakaniu, więc jeśli ćwiczenie tego wymaga - buty koniecznie.

Tak też mi się wydaje, ale na miękkiej karimacie nic mi się jeszcze nigdy nie stało (a kostki mam dość wrażliwe) - ale to dowód anegdotyczny i nie znaczy to wcale, że tak będzie zawsze:P Dlatego rozważam ćwiczenie w butach i z ciekawości pytam, ile z Was to faktycznie robi i czy faktycznie warto:)

Joga boso, cwiczenia w butach :)

Ćwiczenia robię na macie, więc się nie ślizgam, ale jak wcześniej robiłam na panelach to przy niektórych ćwiczeniach mi się nogi rozjeżdżały bo było ślisko. Np deski nie zrobię bez butów lub kapci :P Natomiast kiedyś, dawno temu załatwiłam sobie kolana bo skakałam na skakance bez butów w domu. 2 tygodnie miałam problemy z chodzeniem przez to i od tamtej pory jak mam odpały na takie skoczne ćwiczenia jak skakanka czy coś co wymaga podskoków, to jednak zakładam buty.

Mój rehabilitant mówi, że tylko boso. Lepsza praca stopy. Lepsza stabilizacja. 

cwiczylam boso..po 3 miejscach nie mogłam spać w nocy tak mnie kolana bolały... Więc polecam buty. Z resztą do wszelkiego rodzaju skoków wyskoków zakrokow itp kazdy dywanowy ytuber mówi żeby zakładać buty ..

do ćwiczeń w pozycjach stojących zakładam buty, kiedy schodzę na matę to je ściągam 

ogólnie swobodniej czuje się bez obuwia i probowalam robić tak całe treningi, ale nie czułam wtedy tej stabilizacji i bardziej skupiałam się na tym, żeby się nie poślizgnąć zamiast na ćwiczeniu