Temat: Z kim najlepiej ćwiczyć?

interwały z kołakowska 

siłowe z zajac

czasem z marta z codziennie

wszystkie 3 spoko, ale wiedze ma spora marta i agata-wszystko tłumacza dokładnie

Jeśli jesteś początkująca to polecam Olę Żelazo.

Lubię ćwiczyć z Fitness blender- mają mnóstwo różnych treninów i na różnych poziomach. Uwielbiam także interwały lub siłowe z Natalią Gacka, dziewczyna wie co robi, jest mistrzynią świata w fitnessie sylwetkowym.

a ja dla poczatkujacych poelcam Mel B!
A tak to lubie Agate Zajac :)

Podobnie jak już dziewczyny wspomniały: ćwiczyłam z Kołakowską na początku (wciągnęło mnie ćwiczenie z nią, jakoś tak lubię jej energię), przy czym trzeba monitorować kolana robiąc te ćwiczenia bo przy takiej skoczności nie trudno o przeciążenie. Później się już przerzuciłam na Agatę Zająć żeby zacząć bardziej z ciężarem. I też od czasu do czasu z Martą z CF. Dwie ostatnie kończyły AWF i to widać w tym jak mówią. Teraz robię plan treningowy ale od całkiem innej osoby, nie z YouTube, jakbym miała wracać to chyba do Agaty.

Masz sprzęt? Gumy, hantle? Czy póki co jeszcze nie inwestujesz w temat, jak to na początku? Bo np u Agaty to za wiele treningów bez sprzętu nie znajdziesz. 

pozdrowionka, mam nadzieję że znajdziesz kogoś kto Ci podpisuje ;-)

W ćwiczenia wkręciłam się dzięki Monice Kołakowskiej i trwam z nią i ćwiczeniami od 2 lat. dzięki temu jestem jej wierna.

Teraz często dorzucam też ćwiczenia z Martą Kruk

Dds 👍

Z Agatą Zając. Wcześniej przez kilka lat ćwiczyłam z Anķą Dziedzic, Chodakowską, Kołakowską, bez większego efektu, mimo restrykcyjnego przestrzegania diety. Po ćwiczeniach z Agatą Zając znikną mi cellulit i wyrzeźbiła się sylwetka. Jest dedykowana grupa na fejsie z imponujacymi metamorfozami dziewczyn, one same wrzucają zdjęcia, a nie trenerka, co wg mnie jest bardziej obiektywne.