Temat: Ćwiczę a waga idzie w górę

Nic sie przejmuj gooopimi tekstami. Cwicze codziennie  - bardziej silowo, mniej aerobowo, bo mi tak pasuje:-) No i waga poczatkowo poszla w gore. Dieta generalnie ok. Rozmawialam na ten temat z trenerem. Powiedzial, zebym cwiczyla mniej silowo, wiecej powtorzen z mniejszymi obciazeniami. I wiecej aerobow, ktorych nie lubie, co On doskonale rozumie, bo tez ich nie lubi:-DDD. Teraz zanotowalam spadek. Tak, ze nie przejmuj sie i dalej cwicz. Wszystko sie unormuje. Kazdy organizm jest inny. A teorii miesniologicznych jest wiele:-) A telewizja klamie:-DDD

telewizja kłamie ale trenerzy raczej nie

gdyby wzrost wagi przy ćwiczeniach to była norma, to nie byłoby potrzeby wymyślać supli i odżywek na masę

chłopaki pakują na siłowniach po kilka godz. dziennie a i tak wpierniczają biało i węgle bo przyrostu brak (i to przy rozbudowanym menu a nie okrojonym)

twierdzenia, że po tygodniu skakania na skakance i robienia brzuszków, urosło komuś 3kg mięśni jest zwyczajnie - zabawne

i kolejna sprawa, przy diecie ubogiej w białko i niskokalorycznej, mięśnie się pali a nie rozbudowuje

czyli prościej to ujmując- dieta niskokaloryczna + ćwiczenia- tracisz wodę, treść żołądkową i mięśnie

i jeszcze jedna uwaga- skakanka to aeroby a nie trening siłowy

  "...skakanka to aeroby a nie trening siłowy..." Jaaasne:-))) Zwyczajnie, podalam przyklad na tzw. swoim przykladzie:-D

Tak tylko napomknę, nie wiem skąd wam się wzięło, że nastąpił 3 kg wzrost mięśni. ważyłam 61- 62 kg od dłuższego czasu, tak więc jeżeli waga skoczyła o 1 kg to chyba nie jest to 3kg mięśni. W ogóle nie mówiłam o jakikolwiek mięśniach. Nie wiem, może to ja mam problemy z prostym dodawaniem i czytaniem tekstu ze zrozumieniem. Jeżeli mam to niech mnie ktoś oświeci.

BettyBoop6778 , nie pisałam do ciebie. Na wcześniejszej stronie ktoś pisał to "ćwiczeniach siłowych".

 

Andarien , odnosiłam się do ogólnej rozmowy ale i do twojego pytania. Tak czy siak, to nie mozliwe abyś przytała od tych ćwiczeń.

Raczej wina błędu w diecie lub zwyczajnych przyczyn fizycznych- dnia cyklu, zmęczenia, zbyt małej ilości płynów itd...

Andarien , niestety nie można puszczać płazem nie najmądrzejszych pytań ze strony kogoś, kto nawet nie wykazał się odrobiną dobrej woli i wysiłku, by poczytać cokolwiek zanim zabierze się za walkę ze swoim ciałem i kilogramami.

Zarzucasz brak czytania ze zrozumieniem sporej części ludzi, którzy się z Tobą w tym wątku nie zsolidaryzowali. Czego nie rozumiemy? Że coś ćwiczysz, ale wcale się zdrowo nie odżywiasz? Ograniczasz słodkie ale nie zrezygnowałaś... nie podajesz szczegółów a oczekujesz 100% trafnych odpowiedzi?

To forum jest ogólnodostępne i niestety - jeśli ktoś czasem nie powstrzyma lawiny postów ludzi, którzy nie do końca rozumieją o co chodzi w ROZSĄDNYM odchudzaniu - taki nierozsądny wzorzec dalej będzie się powielał.

Wykaż zatem odrobinę dobrej woli, poczytaj i potem pytaj. Dowiedz się jak na odchudzanie reaguje organizm, jak się broni i co z tym robić, na co reagować, a na co nie, co oznacza wzrost czy wahanie wagi. Inaczej zrobisz sobie krzywdę...
i jak wiele innych takich dziewuch, które widzę potem na korytarzu jak płaczą nie rozumiejąc co ma ich wcześniejsze odchudzanie do tego, że dziś wyniki mają zrypane a ciąża poleciała - zaczniesz się łapać za głowę. Oby nie, i temu służy krytyka takiego Twojego postępowania. Zatem zamiast zarzucać innym czytanie ze zrozumieniem poczytaj o racjonalnym odżywianiu, braku forsowania się w pierwszych dniach diety i innych

Vitalia robi się jak forum na Onecie :P Ludzie nic, tylko naskakują na siebie. Jeżeli uważacie, że pytanie/temat są głupie, to po prostu nie czytajcie i nie odpisujcie. Nie rozumiem, aż strach o coś zapytać. 

>  A co do programu z
> grubasami: jak ktoś waży 110 kg, to myślę, że
> tkanki tłuszczowej jest tak dużo, że nawet przy
> przyroście mięśni (zakładając, że ważą więcej niż
> tłuszcz) bilans na wadze i tak musi być ujemny. Co
> innego jak ktoś ma 4 kg nadwagi i zaczyna
> intensywnie ćwiczyć na siłowni. Tutaj jestem w
> stanie uwierzyć, że można NA WADZE chudnąć
> wolniej. A jak ktoś jest chudziutki i ma wątłą
> sylwetkę, to zaczynając ćwiczyć pewnie trochę
> przybierze na wadze. No ale nie jestem trenerem
> fitnessu (pewnie tak jak większość osób
> wypowiadających się na tym forum) więc nie będę
> się mądrzyć ;)

No, wlasnie, cos takiego powiedzial mi moj Mister Fitt:-)