© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
8 maja 2021, 08:15
Hej dziewczyny. Po moich przejściach z nadmiarowymi kilogramami i wahaniami wagi udało mi się dojść do fajnej wagi. Chciałabym Was popytać co powinnam teraz robić, żeby już nie chudnąć, ale ujędrnić ciało, żeby sylwetka była bardziej wysportowana. Co ćwiczyć? W trakcie odchudzania ćwiczyłam, ale wiadomo zrzucenie wielu kg troche odbija się na skórze. Wage utrzymuję już od ok. roku.
Może macie jakieś sposoby na ujędrnienie ciała?
8 maja 2021, 08:56
Hej dziewczyny. Po moich przejściach z nadmiarowymi kilogramami i wahaniami wagi udało mi się dojść do fajnej wagi. Chciałabym Was popytać co powinnam teraz robić, żeby już nie chudnąć, ale ujędrnić ciało, żeby sylwetka była bardziej wysportowana. Co ćwiczyć? W trakcie odchudzania ćwiczyłam, ale wiadomo zrzucenie wielu kg troche odbija się na skórze. Wage utrzymuję już od ok. roku.
Może macie jakieś sposoby na ujędrnienie ciała?
Ćwicz nadal :)
Możesz też zainwestować w kosmetologię, zabiegi
8 maja 2021, 09:21
Ja polecam bańki chińskie i zabiegi karboksyterapii i oczywiście ćwiczenia
8 maja 2021, 11:39
Balsam do ciała, zdrowa dieta i ćwiczenia (niekoniecznie kardio, bardziej na wzmacnianie i modelowanie, jakieś stretchingi). :D Gratuluję utrzymania wagi. :)
8 maja 2021, 11:48
Dziękuję :) Niestety biust ucierpiał znacznie, ale na to już tylko chirurg może zaradzić ;(
9 maja 2021, 04:08
Ćwiczenia siłowe najlepiej sprawdzają się w modelowaniu sylwetki bez ingerencji chirurgów, ale trzeba pamiętać, żeby dostarczać odpowiednią ilość białka
